2026.02.24

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒๅฎŒๅ…จใ‚ฌใ‚คใƒ‰๏ผšๅŠนๆžœใจใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒๅฎŒๅ…จใ‚ฌใ‚คใƒ‰๏ผšๅŠนๆžœใจใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ - ใ‚ขใ‚คใ‚ญใƒฃใƒƒใƒ็”ปๅƒ
ยท ็ด„12,184ๆ–‡ๅญ—

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ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏ้‹ๅ‹•ๅ‰ใซ่กŒใ†ใจใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ€ๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ไบˆ้˜ฒใ—ใพใ™ใ€‚ๆœฌ่จ˜ไบ‹ใง่ฉณใ—ใ„ๅŠนๆžœใจๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

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ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใŒ็‰นใซๅŠนๆžœ็š„ใชใฎใฏใ€้‹ๅ‹•ๅ‰ใซ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€็ญ‹่‚‰ใ‚’้ฉๅˆ‡ใซๆบ–ๅ‚™ใ—ใ€ไฝ“ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใ‚„ใ™ใใ™ใ‚‹็‚นใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚ตใƒƒใ‚ซใƒผใ‚„ใƒใ‚นใ‚ฑใƒƒใƒˆใƒœใƒผใƒซใฎใ‚ˆใ†ใชๆฟ€ใ—ใ„ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใงใฏใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚ขใƒƒใƒ—ใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚นใƒ—ใƒชใƒณใƒˆๅŠ›ใ‚„ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ๅŠ›ใฎๅ‘ไธŠใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€็ญ‹่‚‰ใฎๆธฉๅบฆใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใŒๅ‘ไธŠใ—ใ€ใ‚ฑใ‚ฌใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ไฝŽๆธ›ใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅ…ทไฝ“็š„ใชๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎไพ‹ใจใ—ใฆใฏใ€ใ€Œใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚ฆใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ€ใ‚„ใ€Œใ‚ขใƒผใƒ ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใ€ใ€ใ€Œใƒ’ใƒƒใƒ—ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใ€ใชใฉใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅ‹•ใใฏใ€็‰นๅฎšใฎ็ญ‹่‚‰็พคใ‚’ใ‚ฟใƒผใ‚ฒใƒƒใƒˆใซใ—ใ€้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็›ฎ็š„ใจใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚ฆใ‚ฃใƒณใ‚ฐใฏใ€่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใซๆŒฏใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒใƒ ใ‚นใƒˆใƒชใƒณใ‚ฐใ‚นใ‚„่‚ก้–ข็ฏ€ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ๅ…จ่บซใ‚’ๅŠน็އใ‚ˆใๆบ–ๅ‚™ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„้ธๆ‰‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ไธ€่ˆฌใฎใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚นๆ„›ๅฅฝ่€…ใซใ‚‚ๅบƒใๆŽจๅฅจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†้š›ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใจใ—ใฆใฏใ€็„ก็†ใฎใชใ„็ฏ„ๅ›ฒใงๅ‹•ใใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใ€ใใ—ใฆๅ‘ผๅธใ‚’ๆญขใ‚ใšใซใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใ‚’ไฟใคใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅ„ๅ‹•ไฝœใฏ็ด„10ๅ›ž็จ‹ๅบฆใ‚’็›ฎๅฎ‰ใซ่กŒใ†ใจ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€้ฉๅˆ‡ใชใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚ขใƒƒใƒ—ใŒๅฏ่ƒฝใจใชใ‚Šใ€ใใฎๅพŒใฎ้‹ๅ‹•ใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆบ–ๅ‚™ใŒๆ•ดใ„ใพใ™ใ€‚

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ไธ€ๆ–นใ€้™็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€็‰นๅฎšใฎๅงฟๅ‹ขใ‚’ไธ€ๅฎšๆ™‚้–“ไฟๆŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆ็ญ‹่‚‰ใ‚’ไผธใฐใ™ๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚้€šๅธธใฏใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎใ‚ฏใƒผใƒซใƒ€ใ‚ฆใƒณใจใ—ใฆ่กŒใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นๅŠนๆžœใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ‚‹็›ฎ็š„ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๅ‰ๅฑˆใ—ใฆๅคชใ‚‚ใ‚‚ใฎ่ฃใ‚’ไผธใฐใ—ใŸใ‚Šใ€ๅบงใฃใฆ้–‹่„šใ—ใชใŒใ‚‰ไฝ“ใ‚’ๅ‰ใซๅ€’ใ™ใชใฉใ€ๅ‹•ใใ‚’ไผดใ‚ใšใซไฝ“ใ‚’ไผธใฐใ™ๆ–นๆณ•ใŒใ“ใ‚Œใซๅซใพใ‚Œใพใ™ใ€‚้™็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ€็ญ‹่‚‰็—›ใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

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ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎๅŠนๆžœใจใƒกใƒชใƒƒใƒˆ

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€้‹ๅ‹•ๅ‰ใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚ขใƒƒใƒ—ใซๆœ€้ฉใชๆ–นๆณ•ใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ€ใใฎๅŠนๆžœใจใƒกใƒชใƒƒใƒˆใฏๅคšๅฒใซใ‚ใŸใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใš็ฌฌไธ€ใซใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏ็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€่บซไฝ“ใŒใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซๅ‹•ใใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€้‹ๅ‹•ไธญใฎใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

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ใ•ใ‚‰ใซๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใฎๅ‘ไธŠใซใ‚‚ๅฏ„ไธŽใ—ใพใ™ใ€‚็ญ‹่‚‰ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใงใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๆถˆ่ฒปใŒไฟƒใ•ใ‚Œใ€ใ“ใ‚ŒใŒ็ถšใใ“ใจใงๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใŒๅ‘ไธŠใ™ใ‚‹ใจใ€ๆ—ฅๅธธ็”ŸๆดปใซใŠใ‘ใ‚‹ใ‚ซใƒญใƒชใƒผๆถˆ่ฒปใ‚‚ๅข—ใˆใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚„ไฝ“้‡็ฎก็†ใซใ‚‚ๅฝน็ซ‹ใคใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎๅคงใใชใƒกใƒชใƒƒใƒˆใฏใ€ๆ€ชๆˆ‘ใฎไบˆ้˜ฒใงใ™ใ€‚็ญ‹่‚‰ใ‚„้–ข็ฏ€ใŒๅๅˆ†ใซๆธฉใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ€้‹ๅ‹•ๆ™‚ใฎ่กๆ’ƒใ‚’ๅธๅŽใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้ญๅธฏใฎๆๅ‚ทใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ไฝŽๆธ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚็‰นใซใ‚นใƒใƒผใƒ„้ธๆ‰‹ใซใจใฃใฆใฏใ€ใ“ใ‚ŒใŒๅคงใใชใ‚ขใƒ‰ใƒใƒณใƒ†ใƒผใ‚ธใจใชใ‚Šใ€้•ทๆœŸ็š„ใชๅฅๅบท็ถญๆŒใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏ่‚ฉใ“ใ‚Šใฎไบˆ้˜ฒใ‚„ๅ†ทใˆๆ€งใ€ใ‚€ใใฟใฎๆ”นๅ–„ใซใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่‚ฉใ‚„่ƒŒไธญใ‚’ๅคงใใๅ›žใ™ๅ‹•ไฝœใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€่ก€ๆตใŒไฟƒ้€ฒใ•ใ‚Œใ€่‚ฉใ“ใ‚ŠใฎๅŽŸๅ› ใงใ‚ใ‚‹่ก€่กŒไธ่‰ฏใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ๅ†ทใˆๆ€งใ‚„ใ‚€ใใฟใŒๆฐ—ใซใชใ‚‹ๆ–นใซใ‚‚ใ€่ก€ๆถฒๅพช็’ฐใ‚’่‰ฏใใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏๆœ‰ๅŠนใชใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใงใ™ใ€‚

ไปฅไธŠใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏๅคšใใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆใ‚’ๆไพ›ใ—ใพใ™ใŒใ€ใใฎๅŠนๆžœใ‚’ๆœ€ๅคง้™ใซๅผ•ใๅ‡บใ™ใŸใ‚ใซใฏใ€้ฉๅˆ‡ใชๆ–นๆณ•ใง่กŒใ†ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๆฌกใฎใ‚ปใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใงใฏใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๆดป็”จใ—ใ€ๆ—ฅใ€…ใฎ้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Šๅฅๅบท็š„ใงๅฟซ้ฉใช็”Ÿๆดปใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ็จฎ็›ฎ

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏ้‹ๅ‹•ๅ‰ใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚ขใƒƒใƒ—ใซ้žๅธธใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ€ๅน…ๅบƒใ„็จฎ็›ฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€็‰นใซใŠใ™ใ™ใ‚ใฎๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ใ„ใใคใ‹ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ๅ…จ่บซใ‚’ใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚ˆใๆดปๆ€งๅŒ–ใ—ใ€ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นๅ‘ไธŠใ‚„ๆ€ชๆˆ‘ใฎไบˆ้˜ฒใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

1. ใƒใ‚คใƒ‹ใƒผ๏ผˆ้ซ˜่†๏ผ‰

ใƒใ‚คใƒ‹ใƒผใฏใ€่†ใ‚’้ซ˜ใไธŠใ’ใ‚‹ๅ‹•ไฝœใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใงใ™ใ€‚ใ“ใฎๅ‹•ไฝœใฏใ€ไธปใซๅคง่…ฟๅ››้ ญ็ญ‹ใ‚„ใƒใƒ ใ‚นใƒˆใƒชใƒณใ‚ฐใ‚นใ‚’ๅˆบๆฟ€ใ—ใ€ๅฟƒๆ‹ๆ•ฐใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใฎใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ใใฎๅ ดใง่ถณ่ธใฟใ‚’ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€่†ใ‚’่…ฐใฎ้ซ˜ใ•ใพใงๆŒใกไธŠใ’ใพใ™ใ€‚่…•ใ‚’ๅ‰ๅพŒใซๆŒฏใ‚Šใ€ใƒชใ‚บใƒŸใ‚ซใƒซใซ่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: 30็ง’้–“ใ‚’2ใ€œ3ใ‚ปใƒƒใƒˆใ€‚

2. ใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚ฆใ‚ฃใƒณใ‚ฐ๏ผˆ่„šใฎๆŒฏใ‚Šๅญ้‹ๅ‹•๏ผ‰

ใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚ฆใ‚ฃใƒณใ‚ฐใฏใ€่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใ‚„ๅทฆๅณใซๅคงใใๆŒฏใ‚‹ๅ‹•ใใงใ€่‚ก้–ข็ฏ€ใ‚„่ถณใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๅ‹•็š„ใซใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ๅฃใ‚„ๆค…ๅญใซๆ‰‹ใ‚’ๆทปใˆใฆใ€็‰‡่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใซๆŒฏใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใฎๅพŒใ€ๅด้ขใซๅ‘ใ‘ใฆๅŒใ˜่ถณใ‚’ๅทฆๅณใซๆŒฏใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅ„ๆ–นๅ‘ใซ10ๅ›žใšใคใ€ๅทฆๅณใฎ่ถณใง่กŒใ„ใพใ™ใ€‚

3. ใ‚ขใƒผใƒ ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซ๏ผˆ่…•ใฎๅ›ž่ปข๏ผ‰

ใ‚ขใƒผใƒ ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใฏใ€่‚ฉใ‚„่…•ๅ‘จใ‚Šใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ใปใใ—ใ€ไธŠๅŠ่บซใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ่‚ฉๅน…ใซ่ถณใ‚’้–‹ใใ€่…•ใ‚’ๆจชใซๅบƒใ’ใฆๅ††ใ‚’ๆใใ‚ˆใ†ใซๅ›žใ—ใพใ™ใ€‚ๅ‰ๅ›žใ—ใจๅพŒใ‚ๅ›žใ—ใ‚’่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅ„ๆ–นๅ‘ใซ15ๅ›žใšใคใ€‚

4. ใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใƒปใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

ใ“ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ไธ‹ๅŠ่บซใจไธŠๅŠ่บซใฎ้€ฃๅ‹•ๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€ๅ…จ่บซใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใพใ™ใ€‚็‰นใซ่‚ก้–ข็ฏ€ใจ่ƒŒไธญใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ใƒ—ใƒƒใ‚ทใƒฅใ‚ขใƒƒใƒ—ใฎๅงฟๅ‹ขใ‹ใ‚‰ใ€็‰‡่ถณใ‚’ๆ‰‹ใฎๅค–ๅดใซ็ฝฎใใ€่…ฐใ‚’ไธ‹ใ’ใพใ™ใ€‚ใใฎ็Šถๆ…‹ใงไธŠไฝ“ใ‚’ๅทฆๅณใซใฒใญใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅ„่ถณใง10ๅ›žใšใคใ€‚

5. ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚ธใƒฃใƒƒใ‚ฏ

ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚ธใƒฃใƒƒใ‚ฏใฏใ€ๅ…จ่บซใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใ€ๅฟƒๆ‹ๆ•ฐใ‚’ๅŠน็އ็š„ใซไธŠใ’ใ‚‹้‹ๅ‹•ใงใ™ใ€‚ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒ ใ‚ขใƒƒใƒ—ใฎไป•ไธŠใ’ใซๆœ€้ฉใงใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ่ถณใ‚’่‚ฉๅน…ใซ้–‹ใ„ใฆ็ซ‹ใกใ€ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ใ—ใฆ่ถณใ‚’ๅบƒใ’ใชใŒใ‚‰่…•ใ‚’้ ญใฎไธŠใงๅˆใ‚ใ›ใพใ™ใ€‚ๆฌกใฎใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ใงๅ…ƒใฎไฝ็ฝฎใซๆˆปใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: 30็ง’้–“ใ‚’2ใ‚ปใƒƒใƒˆใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€้‹ๅ‹•ๅ‰ใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒ ใ‚ขใƒƒใƒ—ใซ็ต„ใฟ่พผใ‚€ใ“ใจใงใ€่บซไฝ“ใ‚’ๅŠน็އ็š„ใซๆธฉใ‚ใ€ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’ๆœ€ๅคง้™ใซๅผ•ใๅ‡บใ™ๆบ–ๅ‚™ใ‚’ๆ•ดใˆใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎ็”ŸๆดปใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚„ไปฃ่ฌใŒๅ‘ไธŠใ—ใ€ๆดปๅŠ›ใฎใ‚ใ‚‹ๆ—ฅๅธธใ‚’้€ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚้‹ๅ‹•ใฎ็จฎ้กžใ‚„ๅ€‹ใ€…ใฎ่บซไฝ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซๅฟœใ˜ใฆใ€้ฉๅˆ‡ใชๅผทๅบฆใง่กŒใ†ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•

ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€้‹ๅ‹•ๅ‰ใซ่บซไฝ“ใ‚’ๆธฉใ‚ใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ้‡่ฆใชๆบ–ๅ‚™้‹ๅ‹•ใงใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€ๅŠนๆžœ็š„ใชๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•ใ‚’่ฉณใ—ใ็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๆญฃใ—ใ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€้‹ๅ‹•ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใŒๅ‘ไธŠใ—ใ€ๆ€ชๆˆ‘ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๆธ›ๅฐ‘ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

1. ใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใƒปใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

ใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใƒปใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€่‚ก้–ข็ฏ€ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€ไธ‹ๅŠ่บซๅ…จไฝ“ใ‚’ๆดปๆ€งๅŒ–ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€็‰นใซใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚„ใ‚ตใƒƒใ‚ซใƒผใฎๅ‰ใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ไธกๆ‰‹ใ‚’ๅœฐ้ขใซใคใ‘ใ€็‰‡่ถณใ‚’ๅ‰ใซๅคงใใ่ธใฟๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚ๅพŒใ‚ใฎ่†ใ‚’ๅœฐ้ขใซ่ฟ‘ใฅใ‘ใ€ๅ‰ใฎ่ถณใฎๅค–ๅดใซๆ‰‹ใ‚’็ฝฎใใพใ™ใ€‚ไฝ“ใ‚’ๅ‰ๅ‚พใ•ใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ๅ‰่ถณใซไฝ“้‡ใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅ„่ถณใง10็ง’้–“ใšใคใ€2ใ‚ปใƒƒใƒˆใ€‚

2. ใƒ’ใƒƒใƒ—ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซ

ใƒ’ใƒƒใƒ—ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใฏใ€่‚ก้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ€่…ฐๅ›žใ‚Šใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’็ทฉใ‚ใ‚‹ใฎใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ไธ‹ๅŠ่บซใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใŒๅ‘ไธŠใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ็›ด็ซ‹ใฎๅงฟๅ‹ขใ‹ใ‚‰ใ€็‰‡่ถณใ‚’ไธŠใ’ใฆ่†ใ‚’ๆ›ฒใ’ใ€่…ฐใ‚’ไธญๅฟƒใซๅ††ใ‚’ๆใใ‚ˆใ†ใซๅ‹•ใ‹ใ—ใพใ™ใ€‚ๅๅฏพใฎ่ถณใ‚‚ๅŒๆง˜ใซ่กŒใ„ใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅ„ๆ–นๅ‘ใซ10ๅ›žใšใคใ€ไธก่ถณใง่กŒใ„ใพใ™ใ€‚

3. ใƒˆใƒซใ‚ฝใƒ„ใ‚คใ‚นใƒˆ

ใƒˆใƒซใ‚ฝใƒ„ใ‚คใ‚นใƒˆใฏใ€ไธŠๅŠ่บซใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€่„ŠๆคŽใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€่ƒŒไธญใ‚„่…น้ƒจใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ่ถณใ‚’่‚ฉๅน…ใซ้–‹ใใ€่†ใ‚’่ปฝใๆ›ฒใ’ใพใ™ใ€‚ไธกๆ‰‹ใ‚’่‚ฉใฎ้ซ˜ใ•ใงๅบƒใ’ใ€่…ฐใ‹ใ‚‰ไธŠใ‚’ๅทฆๅณใซใฒใญใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ‹•ไฝœใฏใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซ่กŒใ„ใ€่ฆ–็ทšใ‚‚ไธ€็ท’ใซๅ‹•ใ‹ใ™ใจๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅทฆๅณไบคไบ’ใซ20ๅ›žใ€‚

4. ใ‚ตใ‚คใƒ‰ใƒฉใƒณใ‚ธ

ใ‚ตใ‚คใƒ‰ใƒฉใƒณใ‚ธใฏใ€ๅ†…่ปข็ญ‹ใจๅค–่ปข็ญ‹ใ‚’ๅŠนๆžœ็š„ใซใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ—ใ€่„šใฎๅฎ‰ๅฎšๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ใƒใ‚นใ‚ฑใƒƒใƒˆใƒœใƒผใƒซใ‚„ใƒ†ใƒ‹ใ‚นใฎใ‚ˆใ†ใชๆจชๆ–นๅ‘ใธใฎๅ‹•ใใŒๅคšใ„ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใซๆœ‰ๅŠนใงใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ่ถณใ‚’่‚ฉๅน…ใ‚ˆใ‚Šๅบƒใ้–‹ใใ€็‰‡่ถณใซไฝ“้‡ใ‚’็งปๅ‹•ใ•ใ›ใฆ่…ฐใ‚’่ฝใจใ—ใพใ™ใ€‚ๅๅฏพใฎ่ถณใฏไผธใฐใ—ใŸใพใพใซใ—ใ€ๆˆปใ‚‹ใจใใฏใ‚†ใฃใใ‚Šใจๅ…ƒใฎไฝ็ฝฎใซๆˆปใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: ๅ„ๆ–นๅ‘ใซ10ๅ›žใšใคใ€2ใ‚ปใƒƒใƒˆใ€‚

5. ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚ธใƒฃใƒƒใ‚ฏ

ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚ธใƒฃใƒƒใ‚ฏใฏใ€ๅ…จ่บซใ‚’ไฝฟใฃใŸๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฟƒๆ‹ๆ•ฐใ‚’ไธŠใ’ใฆๅ…จ่บซใฎ่ก€ๆตใ‚’ไฟƒ้€ฒใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚„ใ‚Šๆ–น: ่ถณใ‚’้–‰ใ˜ใŸ็Šถๆ…‹ใง็›ด็ซ‹ใ—ใ€ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ใ—ใชใŒใ‚‰่ถณใ‚’ๆจชใซ้–‹ใใ€ๅŒๆ™‚ใซไธกๆ‰‹ใ‚’้ ญไธŠใงๅˆใ‚ใ›ใพใ™ใ€‚ๆฌกใซใ€ๅ†ใณใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ใ—ใฆๅ…ƒใฎไฝ็ฝฎใซๆˆปใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๅ›žๆ•ฐ: 30็ง’้–“ใ‚’2ใ‚ปใƒƒใƒˆใ€‚

ๅ„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†้š›ใฏใ€็„ก็†ใ‚’ใ›ใšใ€่‡ชๅˆ†ใฎใƒšใƒผใ‚นใง่กŒใ†ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๅ‘ผๅธใ‚’ๆญขใ‚ใšใซใ€ใƒชใ‚บใƒŸใ‚ซใƒซใซๅ‹•ไฝœใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅŠนๆžœใ‚’ๆœ€ๅคง้™ใซๅผ•ใๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚ขใƒƒใƒ—ใจใ—ใฆๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใฃใŸๅพŒใฏใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎใ‚ฏใƒผใƒซใƒ€ใ‚ฆใƒณใซ้™็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚ŠๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚ณใƒณใƒ‡ใ‚ฃใ‚ทใƒงใƒ‹ใƒณใ‚ฐใŒๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๆ—ฅใ€…ใฎใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€้‹ๅ‹•ใฎใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใคใคใ€ๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ๆœช็„ถใซ้˜ฒใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใฎๅ‰ใซใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจ่บซไฝ“ใ‚’ๆบ–ๅ‚™ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใ‚„ใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚นใซใŠใ„ใฆ้žๅธธใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

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  • ใ‚ขใƒผใƒ ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซ: ่‚ฉใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€่…•ใ‚’ๅคงใใๅ›žใ—ใพใ™ใ€‚ๅ‰ๅพŒใใ‚Œใžใ‚Œ10ๅ›žใšใค่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
  • ใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚คใƒณใ‚ฐ: ไธกๆ‰‹ใ‚’ๅฃใซใคใ‘ใ€็‰‡่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใซๆŒฏใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅทฆๅณใใ‚Œใžใ‚Œ10ๅ›žใšใค่กŒใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ้‹ๅ‹•ใฏ่‚ก้–ข็ฏ€ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€ไธ‹ๅŠ่บซใฎๆบ–ๅ‚™้‹ๅ‹•ใจใ—ใฆๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚
  • ใƒใ‚คใƒ‹ใƒผใ‚บ: ใใฎๅ ดใง่ปฝใ่ตฐใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ€่†ใ‚’้ซ˜ใไธŠใ’ใพใ™ใ€‚30็ง’้–“่กŒใ„ใ€ๅฟƒๆ‹ๆ•ฐใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใจใจใ‚‚ใซใ€่†้–ข็ฏ€ใ‚’ๆธฉใ‚ใพใ™ใ€‚
  • ใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ: ่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใซ้–‹ใใ€ๅ‰ใฎ่ถณใฎ่†ใ‚’ๆ›ฒใ’ใฆๅœฐ้ขใซๆ‰‹ใ‚’ใคใใพใ™ใ€‚ไฝ“ใ‚’ใฒใญใ‚‹ใ“ใจใงไฝ“ๅนนใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ไฟƒใ—ใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใพใ™ใ€‚ๅทฆๅณใงๅ„10ๅ›ž่กŒใ„ใพใ™ใ€‚
  • ใƒˆใƒฉใƒณใ‚ฏใƒ„ใ‚คใ‚นใƒˆ: ็›ด็ซ‹ใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใง่…•ใ‚’ๅบƒใ’ใ€่…ฐใ‚’ไธญๅฟƒใซไฝ“ใ‚’ๅทฆๅณใซใฒใญใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€่…ฐใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€่ƒŒไธญใฎ็ทŠๅผตใ‚’ใปใใ—ใพใ™ใ€‚

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ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒ—ใƒฉใƒณใซๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’็ต„ใฟ่พผใ‚€้š›ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€ไธ€่ฒซๆ€งใจๅคšๆง˜ๆ€งใงใ™ใ€‚ๆฏŽๅ›žๅŒใ˜ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใงใฏใชใใ€ๆง˜ใ€…ใชๅ‹•ใใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅ…จ่บซใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ๆ•ดใˆใ€ๅ…จไฝ“็š„ใชๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

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ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใจใ‚นใƒใƒผใƒ„ๅˆฅใฎๅŠนๆžœ็š„ใชๆ–นๆณ•

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ใ‚ตใƒƒใ‚ซใƒผ

ใ‚ตใƒƒใ‚ซใƒผใฏๆ€ฅใชๆ–นๅ‘่ปขๆ›ใ‚„ใ‚นใƒ—ใƒชใƒณใƒˆใŒๅคšใ„ใŸใ‚ใ€ไธ‹ๅŠ่บซใ‚’ไธญๅฟƒใซๆŸ”่ปŸๆ€งใจไฟŠๆ•ๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใฏใ‚ตใƒƒใ‚ซใƒผใซ้ฉใ—ใŸๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎไพ‹ใงใ™ใ€‚

  • ใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใƒปใ‚ขใƒณใ‚ฏใƒซใƒญใƒƒใ‚ฏ: ่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใซ้–‹ใใ€ๅ‰ๅดใฎ่†ใ‚’็ซ‹ใฆใฆไฝ“้‡ใ‚’ใ‹ใ‘ใ€่ถณ้ฆ–ใ‚’ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏ่ถณ้ฆ–ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€ใ‚นใƒ—ใƒชใƒณใƒˆใ‚„ๆ€ฅใชใ‚ฟใƒผใƒณใฎ้š›ใซ่ถณ้ฆ–ใ‚’ๅฎˆใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใƒปใƒใƒ ใ‚นใƒˆใƒชใƒณใ‚ฐใ‚น: ๅŒๆง˜ใซ่ถณใ‚’้–‹ใ„ใฆใ€ๅ‰ๆ–นใฎ่ถณใฎใคใพๅ…ˆใ‚’ๆŒใกไธŠใ’ใ€ใƒใƒ ใ‚นใƒˆใƒชใƒณใ‚ฐใ‚นใ‚’ไผธใฐใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๅคชใ‚‚ใ‚‚ใฎ่ฃใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๆบ–ๅ‚™ใ•ใ›ใ€่ตฐ่กŒไธญใฎ็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’้˜ฒใŽใพใ™ใ€‚
  • ใƒชใƒใƒผใ‚นใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒƒใƒˆ: ้€šๅธธใฎใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒƒใƒˆใฎ้€†ๅ‹•ไฝœใงใ€ไธ‹ๅŠ่บซๅ…จไฝ“ใ‚’ๅˆบๆฟ€ใ—ใพใ™ใ€‚็‰นใซ่†ใจ่…ฐๅ‘จใ‚Šใฎๅฎ‰ๅฎšๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซๆœ‰ๅŠนใงใ™ใ€‚

ใƒใ‚นใ‚ฑใƒƒใƒˆใƒœใƒผใƒซ

ใƒใ‚นใ‚ฑใƒƒใƒˆใƒœใƒผใƒซใฏใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ใจๆ€ฅใชใ‚นใƒˆใƒƒใƒ—ใƒปใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใŒๅคšใ„ใŸใ‚ใ€่†ใจ่ถณ้ฆ–ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใŒๆœ‰ๅŠนใงใ™ใ€‚

  • ใ‚ธใƒฃใƒณใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚ธใƒฃใƒƒใ‚ฏ: ็Ÿญๆ™‚้–“ใงๅ…จ่บซใ‚’ๆธฉใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€ๅฟƒๆ‹ๆ•ฐใ‚’ไธŠใ’ใคใคๅ…จ่บซใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๆดปๆ€งๅŒ–ใ—ใพใ™ใ€‚
  • ใ‚นใ‚ณใƒผใƒ”ใ‚ชใƒณ: ไปฐๅ‘ใ‘ใซๅฏใฆใ€็‰‡่ถณใ‚’ๅๅฏพๅดใซไผธใฐใ™ใ“ใจใงใ€่…ฐ้ƒจใจใƒใƒ ใ‚นใƒˆใƒชใƒณใ‚ฐใ‚นใ‚’ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚ณใƒผใƒˆใงใฎๆฟ€ใ—ใ„ๅ‹•ใใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใพใ™ใ€‚

ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐ

ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใงใฏ็‰นใซไธ‹ๅŠ่บซใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใซๅฝน็ซ‹ใคๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใƒใ‚คใƒ‹ใƒผใ‚บ: ใใฎๅ ดใง่ปฝใ่ตฐใ‚ŠใชใŒใ‚‰่†ใ‚’้ซ˜ใไธŠใ’ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐไธญใฎ่†ใฎใƒชใƒ•ใƒˆใ‚’ๆ”นๅ–„ใ—ใ€ๅŠน็އ็š„ใช่ตฐ่กŒใ‚’ไฟƒใ—ใพใ™ใ€‚
  • ใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚คใƒณใ‚ฐ: ๆจชใซ็ซ‹ใกใ€็‰‡่ถณใ‚’ๅ‰ๅพŒใซๅคงใใๆŒฏใ‚Šใพใ™ใ€‚่‚ก้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ€ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐไธญใฎไธ€ๆญฉไธ€ๆญฉใ‚’ๆฅฝใซใ—ใพใ™ใ€‚

ใƒ†ใƒ‹ใ‚น

ใƒ†ใƒ‹ใ‚นใฏๆ€ฅใชๆจช็งปๅ‹•ใ‚„ไธŠๅŠ่บซใฎๅ›žๆ—‹ๅ‹•ไฝœใŒๅคšใ„ใŸใ‚ใ€่‚ฉใจ่…ฐใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

  • ใ‚ขใƒผใƒ ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซ: ่‚ฉใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€่…•ใ‚’ๅคงใใๅ›žใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚ตใƒผใƒ–ใ‚„ใ‚นใƒžใƒƒใ‚ทใƒฅใฎ้š›ใฎ่‚ฉใฎ่ฒ ๆ‹…ใ‚’่ปฝๆธ›ใ—ใพใ™ใ€‚
  • ใƒˆใƒฉใƒณใ‚ฏใƒ„ใ‚คใ‚นใƒˆ: ็ซ‹ใฃใŸ็Šถๆ…‹ใงไธŠๅŠ่บซใ‚’ๅทฆๅณใซใฒใญใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏ่…ฐใจ่…น้ƒจใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๆดปๆ€งๅŒ–ใ—ใ€็ด ๆ—ฉใ„ๆ–นๅ‘่ปขๆ›ใ‚’ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ—ใพใ™ใ€‚

ใพใจใ‚

ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใ”ใจใซ้ฉใ—ใŸๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใฎๅ‘ไธŠใจๆ€ชๆˆ‘ใฎไบˆ้˜ฒใซใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ„ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใซ็‰นๆœ‰ใฎๅ‹•ใใซๅฟœใ˜ใฆใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’้ธใณใ€ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใฎไธ€็’ฐใจใ—ใฆๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Š่‰ฏใ„็ตๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏๅ˜ใชใ‚‹ๆบ–ๅ‚™้‹ๅ‹•ใซใจใฉใพใ‚‰ใšใ€่บซไฝ“ใ‚’ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใฎ่ฆๆฑ‚ใซๅฟœใ˜ใฆๅŠน็އ็š„ใซๆบ–ๅ‚™ใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ้‡่ฆใชใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใงใ™ใ€‚

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ๆฌกใซใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†้š›ใฏใ€ๅ‹ขใ„ใ‚„ๅๅ‹•ใ‚’ๅˆฉ็”จใ—ใ™ใŽใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆณจๆ„ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ๅ‹•ใใ‚’ไผดใ†ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒๆ–นๆณ•ใงใ™ใŒใ€ๅ‹•ไฝœใŒใ‚ใพใ‚Šใซใ‚‚ๆ€ฅใงใ‚ใฃใŸใ‚Šใ€้Žๅ‰ฐใซๅๅ‹•ใ‚’ไฝฟใ†ใจใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้–ข็ฏ€ใซ้Žๅบฆใช่ฒ ๆ‹…ใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใ€ๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ‹•ไฝœใฏใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒ็†ๆƒณใงใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎ็ฏ„ๅ›ฒใ‚’ๅพใ€…ใซๅบƒใ’ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๆœ€ๅˆใ‹ใ‚‰็„ก็†ใซๅคงใใชๅ‹•ใใ‚’ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใจใ€็ญ‹่‚‰ใ‚’็—›ใ‚ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใซๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใฆใ„ใใ‚ˆใ†ๅฟƒใŒใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้–ข็ฏ€ใŒๅพใ€…ใซ้ฉๅฟœใ—ใ€ใ‚ˆใ‚Šๅคงใใชๅ‹•ใใŒๅฏ่ƒฝใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†้š›ใซใฏใ€ๅ‘ผๅธใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ๅ‹•ไฝœใซๅˆใ‚ใ›ใฆ่‡ช็„ถใซๅ‘ผๅธใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ไฝ“ใซ้…ธ็ด ใ‚’ๅๅˆ†ใซไพ›็ตฆใ—ใ€ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ๆฏใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใชใใ€ใƒชใ‚บใƒŸใ‚ซใƒซใซๅ‘ผๅธใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎๆ™‚้–“ใจ้ ปๅบฆใซใคใ„ใฆ่€ƒๆ…ฎใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ไธ€่ˆฌ็š„ใซใฏใ€้‹ๅ‹•ๅ‰ใซ5ใ€œ10ๅˆ†็จ‹ๅบฆใฎๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†ใจ่‰ฏใ„ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€ๅ€‹ใ€…ใฎไฝ“่ชฟใ‚„้‹ๅ‹•ใฎ็จฎ้กžใซใ‚ˆใฃใฆ้ฉๅˆ‡ใชๆ™‚้–“ใฏ็•ฐใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใฎๅๅฟœใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’ๆŠผใ•ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๅฎ‰ๅ…จใ‹ใคๅŠนๆžœ็š„ใซ่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ๆญฃใ—ใ„ๆ–นๆณ•ใงๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ€้‹ๅ‹•ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใฎๅ‘ไธŠใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚ˆใใ‚ใ‚‹่ณชๅ•๏ผˆFAQ๏ผ‰

ใ‚ˆใใ‚ใ‚‹่ณชๅ•๏ผˆFAQ๏ผ‰

Q1: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎ้ ปๅบฆใง่กŒใ†ในใใงใ™ใ‹๏ผŸ

A1: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ๆ—ฅๅธธ็š„ใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ–นใซใจใฃใฆใฏใ€ๆฏŽๅ›žใฎ้‹ๅ‹•ๅ‰ใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒ ใ‚ขใƒƒใƒ—ใจใ—ใฆๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒ็†ๆƒณ็š„ใงใ™ใ€‚้€šๅธธใ€้€ฑใซ3๏ฝž5ๅ›ž็จ‹ๅบฆใฎ้ ปๅบฆใง่กŒใ†ใ“ใจใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€็ญ‹่‚‰ใŒ็–ฒๅŠดใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚„ใ€็—›ใฟใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ็„ก็†ใ‚’ใ›ใšใ€ไผ‘ๆฏใ‚’ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚

Q2: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎๆ™‚้–“่กŒใ†ใฎใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ‹๏ผŸ

A2: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€้€šๅธธ5ใ€œ10ๅˆ†็จ‹ๅบฆ่กŒใ†ใฎใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใ“ใฎๆ™‚้–“ๅ†…ใงใ€ๅ…จ่บซใฎไธป่ฆใช็ญ‹่‚‰็พคใ‚’ๅฏพ่ฑกใซใ—ใŸใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€็ญ‹่‚‰ใŒๅๅˆ†ใซๆธฉใพใ‚Šใ€้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใŒๅบƒใŒใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

Q3: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใจ้™็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฎ้•ใ„ใฏไฝ•ใงใ™ใ‹๏ผŸ

A3: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ไฝ“ใ‚’ๅคงใใๅ‹•ใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰่กŒใ†ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใงใ€็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใจ้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใฎใŒ็›ฎ็š„ใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซๅฏพใ—ใ€้™็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏ็‰นๅฎšใฎๅงฟๅ‹ขใ‚’ไธ€ๅฎšๆ™‚้–“ไฟๆŒใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใงใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎใ‚ฏใƒผใƒซใƒ€ใ‚ฆใƒณใ‚„ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

Q4: ใฉใ‚“ใชๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใŒๅˆๅฟƒ่€…ใซใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ‹๏ผŸ

A4: ๅˆๅฟƒ่€…ใซใฏใ€Œใ‚ขใƒผใƒ ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใ€ใ‚„ใ€Œใƒฌใƒƒใ‚ฐใ‚นใ‚ฆใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ€ใชใฉใฎใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชๅ‹•ไฝœใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใฎใŒ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏๅ‹•ใใŒ็ฐกๅ˜ใงใ€็‰นๅˆฅใช้“ๅ…ทใ‚‚ๅฟ…่ฆใจใ—ใชใ„ใŸใ‚ใ€ๆ‰‹่ปฝใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

Q5: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†้š›ใฎๆณจๆ„็‚นใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

A5: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†้š›ใฏใ€ๆ€ฅๆฟ€ใชๅ‹•ใใ‚„ๅๅ‹•ใ‚’้ฟใ‘ใ€ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ•ใ‚ŒใŸใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใชๅ‹•ไฝœใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใพใŸใ€็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ™ใใซไธญๆญขใ—ใ€็„ก็†ใ‚’ใ—ใชใ„ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

Q6: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏ็‰นๅฎšใฎใ‚นใƒใƒผใƒ„ใซ็‰นๅŒ–ใ—ใŸใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

A6: ใฏใ„ใ€ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ‚นใƒใƒผใƒ„ใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚‹ใƒ‹ใƒผใ‚บใซๅฟœใ˜ใŸ็จฎ้กžใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚ตใƒƒใ‚ซใƒผใซใฏใ‚นใƒ—ใƒชใƒณใƒˆๅŠ›ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ€Œใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒ€ใƒผใƒžใƒณใƒปใ‚ขใƒณใ‚ฏใƒซใƒญใƒƒใ‚ฏใ€ใ‚„ใ€Œใ‚นใ‚ณใƒผใƒ”ใ‚ชใƒณใ€ใชใฉใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ„ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใซๆœ€้ฉใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’้ธใถใ“ใจใงใ€ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’ใ‚ˆใ‚Šๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

Q7: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซใ‚‚ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

A7: ๅ‹•็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใใฎใ‚‚ใฎใŒ็›ดๆŽฅ็š„ใซใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ๅคง้‡ใซๆถˆ่ฒปใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€้‹ๅ‹•ๅ‰ใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใƒ ใ‚ขใƒƒใƒ—ใจใ—ใฆ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€้‹ๅ‹•ๆ™‚ใฎใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ€็ตๆžœ็š„ใซๆถˆ่ฒปใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใฎๅ‘ไธŠใซใ‚‚ๅฏ„ไธŽใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใ€้•ทๆœŸ็š„ใซใฏไฝ“้‡็ฎก็†ใซๅฝน็ซ‹ใคๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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็ญ‹่‚‰้ฃŸๅ ‚ใฎ้ฃŸไบ‹ๅ†…ๅฎนใ‚’่ฆ‹ใฆใฟใ‚‹
ใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’่ฆ‹ใ‚‹