่ช้ใใฌใผใใณใฐใจใฏไฝใ๏ผ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใจใฏใ็นๅฅใชๅจๅ ทใไฝฟ็จใใใ่ชๅ่ช่บซใฎไฝ้ใ่ฒ ่ทใจใใฆๅฉ็จใใ็ญๅใใฌใผใใณใฐใฎไธ็จฎใงใใใใฎใใฌใผใใณใฐๆนๆณใฏใๅๅฟ่ ใใใใญใฎใขในใชใผใใพใงๅน ๅบใๅฑคใซๆฏๆใใใฆใใพใใใใฎ็็ฑใฏใใณในใใใใใใใใฉใใงใๆ่ปฝใซๅงใใใใ็นใซใใใพใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎๅบๆฌ็ใชๅไฝใซใฏใ่ ็ซใฆไผใใในใฏใฏใใใๆธๅใไธไฝ่ตทใใใชใฉใใใใพใใใใใใฎ้ๅใฏใ็นๅฎใฎ็ญ็พคใ ใใงใชใใ่คๆฐใฎ้ข็ฏใ็ญ่ใๅๆใซๆดป็จใใใใใๅ จ่บซใฎๅผทๅใซ้ฉใใฆใใพใใใใจใใฐใ่ ็ซใฆไผใใฏไธๅ่บซใฎ็ญๅใใในใฏใฏใใใฏไธๅ่บซใฎ็ญๅใๅน็็ใซ้ใใใใจใใงใใพใใ
ใใฎใใฌใผใใณใฐใฎใใไธใคใฎๅคงใใชใกใชใใใฏใๅใ ใฎ่บซไฝ็็นๆงใซๅใใใฆ้ๅใ่ชฟๆดใใใใใใจใงใใไฝ้ใ็ญ่ใฎไป็้จไฝใจใใฃใ่บซไฝ็ใช็นๅพดใซ่ช็ถใซ้ฉๅฟใใใใใใใพใใพใชไฝๆ ผใๅนด้ฝขๅฑคใฎไบบใ ใ็ก็ใชใๅใ็ตใใใจใใงใใพใใใใใซใใใ่ชๅใฎใใผในใง้ฒใใใใใใใใขใใใผใทใงใณใฎ็ถญๆใซใใคใชใใใพใใ
ใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็ญๅใ ใใงใชใใๆ่ปๆงใใใฉใณในๆ่ฆใๆไน ๅใฎๅไธใซใๅนๆใใใใพใใ่คๆฐใฎ็ญ่ใๅๆใซไฝฟใใใจใงใๅ จ่บซใฎๅ่ชฟๆงใ้ซใใใใจใใงใใๆฅๅธธ็ๆดปใซใใใๅไฝใๆนๅใใใใงใใใใไพใใฐใๆฅๅธธ็ใชๅไฝใงใใใใใใใใใ็ซใกไธใใใใชใฉใฎๅบๆฌๅไฝใในใ ใผใบใซ่กใใใใใซใชใใพใใ
ใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ้้้ๅใใจๅผใฐใใๅไฝใๅบๆฌใจใใพใใใใใฏใ่บซไฝใฎไธ้จใๅบๅฎใใใฆใใ็ถๆ ใงใไปใฎ้จๅใๅใ้ๅๆงๅผใๆใใพใใใใฎใใใ็ญ่ใฎๅฎๅฎๆงใๅผทๅบฆใๅไธใใใใฎใซ้ฉใใฆใใใๆชๆใฎใชในใฏใๆใใคใค็ญๅใขใใใๅณใใใจใใงใใพใใ
ๅ ทไฝ็ใชไพใจใใฆใในใฏใฏใใใ่ใใฆใฟใพใใใใ่ช้ในใฏใฏใใใฏใๅจๅ ทใไฝฟใใใซ็ญใในใใผในใง่กใใใจใใงใใ็นใซไธๅ่บซใฎ็ญๅใๅนๆ็ใซ้ใใใใจใใงใใพใใในใฏใฏใใใ็นฐใ่ฟใใใจใงใๅคง่ ฟๅ้ ญ็ญใใใ ในใใชใณใฐใๆฎฟ็ญใไธปใซ้ใใใใไธๅ่บซใฎ็ญๅใจๆไน ๅใๅคงๅน ใซๅไธใใพใใ
ใใฎใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใใฎๆฑ็จๆงใฎ้ซใใใใใใพใใพใชใทใใฅใจใผใทใงใณใงๅฉ็จๅฏ่ฝใงใใ่ชๅฎ ใใชใใฃในใๅ ฌๅใชใฉใๅ ดๆใ้ธใฐใใซๅฎๆฝใงใใใใใๅฟใใ็พไปฃไบบใซใจใฃใฆ้ๅธธใซ็ๆณ็ใช้ๅๆนๆณใจ่จใใใงใใใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใๅงใใใใจใงใๅฅๅบท็ใชใฉใคใในใฟใคใซใ็ถญๆใใ่บซไฝใฎๅบ็ค็ใช้ๅ่ฝๅใๅไธใใใใใจใใงใใพใใใใฎๆ่ปฝใใจๅนๆใฎ้ซใใใใไปๅพใๅคใใฎไบบใ ใซๆใใ็ถใใใใฌใผใใณใฐๆนๆณใงใใใใจใฏ้้ใใใใพใใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎใกใชใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใใใฎๆ่ปฝใใๅคๆงใชๅนๆใใใๅคใใฎไบบใซใจใฃใฆ้ญ ๅ็ใช้ๅๆนๆณใงใใ็นใซใไปฅไธใฎใใใชใกใชใใใใใใพใใ
ใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏๅจๅ ทใๅฟ ่ฆใจใใชใใใใใใคใงใใฉใใงใๆ่ปฝใซๅงใใใใพใใใใจใใฐใ่ชๅฎ ใฎใชใใณใฐใซใผใ ใๅ ฌๅใชใฉใในใใผในใ้ใใใฆใใๅ ดๆใงใๅ้กใชใๅฎๆฝใงใใพใใใใฎๆ่ปฝใใฏใๅฟใใ็พไปฃไบบใซใจใฃใฆๅคงใใชๅฉ็นใงใใ้ๅคๆ้ใใธใ ใธใฎ็งปๅๆ้ใ็ใใใใจใงใๆฅๅธธ็ๆดปใซ้ๅใ็ตใฟ่พผใฟใใใใชใใพใใ
ๆฌกใซใใณในใใใใฉใผใใณในใฎ่ฏใใๆใใใใพใใใธใ ใฎไผ่ฒปใ้ซไพกใชๅจๅ ทใ่ณผๅ ฅใใๅฟ ่ฆใใชใใใใ็ตๆธ็ใช่ฒ ๆ ใ่ปฝๆธใงใใพใใๅๆๆ่ณใใปใจใใฉไธ่ฆใงใใใใใ้ๅใๅงใใใใผใใซใไฝใใ็ถ็ถใใใใใใจใ็นๅพดใงใใ็นใซใๅฅๅบท็ถญๆใไฝๅๅไธใ็ฎๆใไบบใ ใซใจใฃใฆใฏใ้ทๆ็ใซ่ฆใฆใ็ตๆธ็ใช้ธๆ่ขใจ่จใใใงใใใใ
ใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใๅ จ่บซใฎ็ญๅใใใฉใณในใใ้ใใใใจใใงใใ็นใงใๅชใใฆใใพใใ่ ็ซใฆไผใใในใฏใฏใใใๆธๅใจใใฃใๅบๆฌ็ใชๅไฝใฏใ่คๆฐใฎ็ญ่ใๅๆใซไฝฟ็จใใใใใๅ จ่บซใฎ็ญๅใๅ็ญใซๅผทๅใงใใพใใใใใซใใใ็นๅฎใฎ็ญ็พคใซๅใใใจใชใใใใฉใณในใฎๅใใไฝใไฝใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
ใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใๆ่ปๆงใใใฉใณในๆ่ฆใฎๅไธใซใๅฏไธใใพใใใใจใใฐใใใฉใณใฏใใฉใณใธใจใใฃใใจใฏใตใตใคใบใฏใไฝๅนนใฎๅฎๅฎๆงใ้ซใใใจๅๆใซใๆ่ปๆงใไฟ้ฒใใพใใใใใซใใใๅงฟๅขใฎๆนๅใๆชๆใฎไบ้ฒใซใใคใชใใใพใใ็นใซใใในใฏใฏใผใฏใๅคใ็พไปฃ็คพไผใงใฏใใใใใ้ๅใๅฅๅบท็ถญๆใซๅคงใใ่ฒข็ฎใใพใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใๅใ ใฎไฝๆ ผใไฝๅใฌใใซใซๅใใใฆ่ชฟๆดใๅฏ่ฝใจใใๆ่ปๆงใๆใฃใฆใใพใใใใจใใฐใ่ ็ซใฆไผใใฎ้ฃๆๅบฆใ่ชฟๆดใใใใใซ่ใใคใใ็ถๆ ใง่กใฃใใใในใฏใฏใใใฎๆทฑใใๅคใใใใจใง่ฒ ่ทใ่ชฟ็ฏใงใใพใใใใฎใใใซใๅๅฟ่ ใใไธ็ด่ ใพใง่ชๅใซๅใฃใๅผทๅบฆใงๅใ็ตใใใจใใงใใใใใ็ถ็ถ็ใช้ๅ็ฟๆ ฃใฎ็ขบ็ซใซๅฝน็ซใกใพใใ
ๆๅพใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏ็นๅฎใฎๅจๅ ทใซไพๅญใใชใใใใใใพใใพใช้ๅ็ฐๅขใซ้ฉๅฟใงใใพใใ่ชๅฎ ใงใฎ้ๅใฏใใกใใใๆ ่กไธญใๅบๅผตๅ ใงใใใฌใผใใณใฐใ็ถใใใใจใๅฏ่ฝใงใใใใฎๆฑ็จๆงใฎ้ซใใฏใ็ๆดปใฎไธญใง้ๅใๆ็ถใใใใใใฎๅคงใใชๅฉ็นใงใใ
ใใฎใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏ็ตๆธ็ใงๆ่ปฝใซๅงใใใใไธๆนใงใๅ จ่บซใฎ็ญๅใๆ่ปๆงใใใฉใณในๆ่ฆใใใฉใณในใใ้ใใๅใ ใฎใใผใบใซๅฟใใฆ่ชฟๆดใๅฏ่ฝใงใใใใใใฎๅคใใฎใกใชใใใใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏๅคใใฎไบบใ ใซใจใฃใฆ็ๆณ็ใช้ๅๆนๆณใจใชใฃใฆใใพใใ
่ชๅฎ ใงใงใใใใใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็นๅฅใชๅจๅ ทใไฝฟใใใซ่ชๅใฎไฝ้ใๅฉ็จใใฆ่กใใใฌใผใใณใฐๆนๆณใงใ็นใซ่ชๅฎ ใง็ฐกๅใซๅฎๆฝใงใใ็นใ้ญ ๅใงใใใใใงใฏใ่ชๅฎ ใงใงใใใใใใใฎ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ็ดนไปใใพใใใใใใฎใจใฏใตใตใคใบใฏใๅๅฟ่ ใใ็ต้จ่ ใพใงๅใ็ตใฟใใใใๅ จ่บซใใใฉใณในใใ้ใใใใจใใงใใพใใ
1. ่ ็ซใฆไผใ๏ผใใใทใฅใขใใ๏ผ
่ ็ซใฆไผใใฏใไธๅ่บซใฎ็ญๅใ้ใใๅบๆฌ็ใช่ช้ใใฌใผใใณใฐใงใใ่ธ็ญใ่ฉใ่ ใใใใฆไฝๅนนใๅน็ใใๅผทๅใงใใพใใ
- ๅบๆฌใฎใใๆน: ไธกๆใ่ฉๅน ใซ้ใใ่ธใๅบใซ่ฟใฅใใใใใซไฝใไธใใฆใใใพใใใใฎใจใใ่ไธญใใพใฃใใใซไฟใกใ่ใฏไฝใซๅฏพใใฆ็ด45ๅบฆใฎ่งๅบฆใ็ถญๆใใพใใ
- ๅๅฟ่ ๅใใใชใจใผใทใงใณ: ่ใๅบใซใคใใ็ถๆ ใง่กใใ่ไปใ่ ็ซใฆไผใใใฏใ่ฒ ่ทใ่ปฝๆธใใชใใใใฉใผใ ใๆดใใใฎใซๆ้ฉใงใใ
2. ในใฏใฏใใ
ในใฏใฏใใใฏใไธๅ่บซใไธญๅฟใซ้ใใใจใฏใตใตใคใบใงใๅคง่ ฟๅ้ ญ็ญใใใ ในใใชใณใฐในใๆฎฟ็ญใไธปใซๅผทๅใใพใใ
- ๅบๆฌใฎใใๆน: ่ถณใ่ฉๅน ใซ้ใใฆ็ซใกใ่ ฐใๅผใใชใใ่ใๆฒใใฆใใใพใใ่็ญใใพใฃใใใซไฟใกใชใใใ่ใใคใพๅ ใใใๅใซๅบใชใใใใซๆณจๆใใพใใใใ
- ใใคใณใ: ๆญฃใใใใฉใผใ ใ็ถญๆใใใใจใงใ่ใ่ ฐใซ่ฒ ๆ ใใใใใซๅนๆ็ใซใใฌใผใใณใฐใใงใใพใใ
3. ใใฉใณใฏ
ใใฉใณใฏใฏใไฝๅนนใ้ใใใใใฎๅชใใใจใฏใตใตใคใบใงใ่ น็ญใ่็ญใ่ฉใฎๅฎๅฎๆงใๅไธใใใพใใ
- ๅบๆฌใฎใใๆน: ไธก่ใ่ฉใฎ็ไธใซ็ฝฎใใใคใพๅ ใงไฝใๆฏใใพใใไฝใไธ็ด็ทใซไฟใกใชใใใใใฎๅงฟๅขใใงใใใ ใ้ทใ็ถญๆใใพใใ
- ็ฎๆจๆ้: ๅๅฟ่ ใฏ30็งใใๅงใใๅพใ ใซๆ้ใๅปถใฐใใฆใใใจ่ฏใใงใใใใ
4. ใฉใณใธ
ใฉใณใธใฏใ่ถณ่ ฐใฎ็ญๅใ้ใใใจใจใใซใใใฉใณใน่ฝๅใๅไธใใใใฎใซๅนๆ็ใงใใ
- ๅบๆฌใฎใใๆน: ็่ถณใๅใซๅคงใใ่ธใฟๅบใใๅพใใฎ่ใๅบใซ่ฟใฅใใใใใซไฝใไธใใพใใๅใฎ่ใใคใพๅ ใใใๅบใชใใใใซๅฟใใใพใใใใ
- ใใชใจใผใทใงใณ: ๆจชใซ็งปๅใใใใตใคใใฉใณใธใใใๅพใใซ่ถณใๅผใใใใใฏใฉใณใธใใ่ฉฆใใฆใฟใฆใใ ใใใ
5. ๆธๅ๏ผใใซใขใใ๏ผ
ๆธๅใฏใไธๅ่บซๅ จไฝใๅผทๅใใใจใฏใตใตใคใบใงใ็นใซ่ไธญใ่ ใ่ฉใ้ใใใฎใซๅนๆ็ใงใใ
- ๅบๆฌใฎใใๆน: ใใผใไธกๆใงๆกใใไฝใๅผใไธใใฆ้กใใใผใฎไธใซๆใฃใฆใใใพใใใใฎๅไฝใ็นฐใ่ฟใใพใใ
- ๅๅฟ่ ๅใ: ่ชๅฎ ใงๆธๅใ่กใใซใฏใใใขใซๅใไปใใๆธๅใใผใไฝฟใใจไพฟๅฉใงใใๅใใฏใขใทในใใใณใใไฝฟใฃใฆ่ฒ ่ทใ่ปฝๆธใใใฎใ่ฏใใงใใใใ
6. ใใใใชใใ๏ผใใชใใธ๏ผ
ใใใใชใใใฏๆฎฟ็ญใไฝๅนนใ้ใใใจใฏใตใตใคใบใงใ่ ฐใ่ใซ่ฒ ๆ ใใใใใซ่กใใพใใ
- ๅบๆฌใฎใใๆน: ไปฐๅใใซๅฏใฆ่ใๆฒใใ่ถณใๅบใซ็ฝฎใใพใใ่ ฐใๆใกไธใใ่ฉใใ่ใพใงใไธ็ด็ทใซใชใใใใซใใพใใ
- ใใคใณใ: ใๅฐปใใใฃใใใจ็ท ใใชใใๅไฝใ่กใใพใใใใ
ใใใใฎ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็นๅฅใชๅจๅ ทใไธ่ฆใงใใใ่ชๅฎ ใฎ้ใใใในใใผในใงใ่กใใใใใๅฟใใๆฅๅธธใฎไธญใงๅฅๅบทใ็ถญๆใใใใใฎ็ด ๆดใใใๆนๆณใงใใๅฎๆ็ใซใใใใฎใจใฏใตใตใคใบใ็ตใฟๅใใใฆ่กใใใจใงใๅ จ่บซใฎ็ญๅๅผทๅใๆ่ปๆงใฎๅไธใใใใฆไฝๅ็ถญๆใซใคใชใใใพใใๆๅใฏ็ก็ใใใใ่ชๅใฎใใผในใง้ฒใใฆใใใใจใๅคงๅใงใใ
ใใฌใผใใณใฐใฎๅนๆใ้ซใใใใคใณใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎๅนๆใๆๅคง้ใซๅผใๅบใใใใซใฏใใใใคใใฎใใคใณใใๆผใใใฆใใใใจใ้่ฆใงใใใใใใฎใใคใณใใฏใๅใซ็ญๅใๅขๅผทใใใ ใใงใชใใๅ จไฝ็ใชใใฃใใใในใๅไธใใใๆชๆใ้ฒใใใใซใๅฝน็ซใกใพใใ
ใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใ้ใซใฏใๆญฃใใใใฉใผใ ใ็ถญๆใใใใจใไธๅฏๆฌ ใงใใไพใใฐใ่ ็ซใฆไผใใใใ้ใซใฏใ่ไธญใใพใฃใใใซไฟใกใ่ใฎ่งๅบฆใๆใฎไฝ็ฝฎใซๆณจๆใๆใใพใใใใในใฏใฏใใใงใฏใ่ใใคใพๅ ใ่ถ ใใชใใใใซใใ่ ฐใๅพใใซๅผใๆ่ฆใๆ่ญใใพใใๆญฃใใใใฉใผใ ใ็ฟๅพใใใใจใงใ็นๅฎใฎ็ญ็พคใซๅนๆ็ใซ่ฒ ่ทใใใใใใจใใงใใ้ข็ฏใ็ญ่ใธใฎไธๅฟ ่ฆใชในใใฌในใๆธใใใใจใใงใใพใใ
ๆฌกใซใใใฌใผใใณใฐใฎใใชใจใผใทใงใณใๅขใใใใจใ้่ฆใงใใไฝใฏๅใๅไฝใซๆ ฃใใฆใใพใใจใ็ญ่ใฎๆ้ทใๆไน ๅใฎๅไธใๅๆปใใใใจใใใใพใใไพใใฐใใใใทใฅใขใใใฎใใชใจใผใทใงใณใจใใฆใใฏใญใผใบใฐใชใใใใใทใฅใขใใ๏ผๆใ่ฉๅน ใใ็ญใ็ฝฎใ๏ผใใใฃใฏใฉใคใณใใใทใฅใขใใ๏ผ่ถณใ้ซใใใฆ่กใ๏ผใชใฉใๅใๅ ฅใใใใจใงใ็ฐใชใ่งๅบฆใใ็ญ่ใๅบๆฟใใใใไธๅฑคใฎๆ้ทใไฟใใพใใ
ใใใซใ่ฒ ่ทใฎ่ชฟๆดใซใ็ฎใๅใใพใใใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใไฝ้ใๅฉ็จใใใใใ่ฒ ่ทใฎ่ชฟๆดใ้ฃใใใจๆใใใใใใใพใใใใๅไฝใฎในใใผใใๅคใใใใ็่ถณใ็่ ใงใฎใจใฏใตใตใคใบใ่ฉฆใใใใใใใจใงใ้ฃๆๅบฆใ้ซใใใใจใใงใใพใใไพใใฐใ็่ถณในใฏใฏใใใ็่ ใใใทใฅใขใใใฏใ้ๅธธใฎในใฏใฏใใใใใใทใฅใขใใใใใ้ซใ่ฒ ่ทใๆไพใใ็ญๅใจใใฉใณใน่ฝๅใๅๆใซ้ใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
ใปใใใจใฌใใๆฐใฎ่ชฟๆดใๅนๆใ้ซใใใใคใณใใงใใ็ญๅใๅขๅผทใใใๅ ดๅใฏใๅฐใชใใฌใใๆฐใง้ซๅผทๅบฆใฎใปใใใ่กใใๆไน ๅใ้ซใใใๅ ดๅใฏใ่ปฝใ่ฒ ่ทใงใฌใใๆฐใๅขใใใฆใปใใใ็ตใใจ่ฏใใงใใใใไพใใฐใ็ญๅใขใใใซใฏ10ๅใ3ใปใใใๆไน ๅใซใฏ15ๅไปฅไธใ2ใปใใใจใใใใใซใ็ฎ็ใซๅฟใใใใฉใณใ็ตใใใจใๅคงๅใงใใใพใใไผๆฏใจๅๅพฉใ่ฆ้ใใชใ่ฆ็ด ใงใใ็ญ่ใฏใใฌใผใใณใฐไธญใงใฏใชใใไผๆฏๆใซไฟฎๅพฉใใใๆ้ทใใพใใใใฎใใใๅๅใช็ก็ ใจๆ ้คใ็ขบไฟใใใใฌใผใใณใฐๅพใฎไฝใใใฃใใใจไผใพใใใใจใใๆฌกใฎใปใใทใงใณใงใฎใใใฉใผใใณในๅไธใซใคใชใใใพใใ
ๆๅพใซใใใฃใผใใใใฏใจ่จ้ฒใ่กใใใจใใใใฌใผใใณใฐๅนๆใ้ซใใใใใซ้่ฆใงใใ่ชๅใฎ้ฒๆใ่จ้ฒใใใใจใงใใฉใฎใจใฏใตใตใคใบใๅนๆ็ใงใใฃใใใใฉใฎ้จๅใๆนๅใในใใใๅฎข่ฆณ็ใซ่ฉไพกใงใใพใใใใใซใใใใใฌใผใใณใฐใใญใฐใฉใ ใ้ฉๅใซ่ชฟๆดใใ็ฎๆจใซๅใใฃใฆๅน็ใใ้ฒใใใจใใงใใใงใใใใ
ใใใใฎใใคใณใใๆผใใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็นๅฅใช่จญๅใใชใใฆใ่ชๅใฎไฝใๆๅคง้ใซๆดป็จใใๅน็็ใซใใฃใใใในใดใผใซใ้ๆใใใใใฎๅผทๅใชๆนๆณใงใใ่ช่บซใฎใใผในใงๅใ็ตใฟใคใคใใใใใฎใใคใณใใๆ่ญใใชใใ้ฒใใใใจใงใใใๅ ๅฎใใใใฌใผใใณใฐใฉใคใใ้ใใใจใใงใใใงใใใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใ้ใฎๆณจๆ็น
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏไฝ้ใไฝฟใฃใใทใณใใซใงๅนๆ็ใช็ญๅใใฌใผใใณใฐใงใใใ้ฉๅใชๆณจๆใๆใใชใใจๆชๆใๆใใใใๅนๆใๅๆธใใใใจใใใใพใใไปฅไธใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใ้ใฎๆณจๆ็นใ่ฉณใใ็ดนไปใใพใใ
ใพใๆๅใซใใฆใฉใผใใณใฐใขใใใฎ้่ฆๆงใซใคใใฆใงใใใใฌใผใใณใฐๅใฎใฆใฉใผใใณใฐใขใใใฏใ็ญ่ใ้ข็ฏใๆธฉใใๆ่ปๆงใ้ซใใใใจใงๆชๆใฎไบ้ฒใซ็นใใใพใใใฆใฉใผใใณใฐใขใใใซใฏใ่ปฝใใธใงใฎใณใฐใใธใฃใณใใณใฐใธใฃใใฏใใใคใใใใฏในใใฌใใใชใฉใๅนๆ็ใงใใไพใใฐใ5ๅ็จๅบฆใฎ่ปฝใๆ้ ธ็ด ้ๅใ่กใฃใๅพใ่ฉใ่ ฐใ่ใชใฉไธป่ฆใช้ข็ฏใๅใใในใใฌใใใ่กใใจ่ฏใใงใใใใ
ๆฌกใซใใชใผใใผใใฌใผใใณใฐใ้ฟใใใใจใๅคงๅใงใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏๅจๅ ทใไฝฟใใชใใใใใคใๅๆฐใ้ใญใฆใใพใใใจใใใใพใใใๆฏๆฅๅใ็ญ็พคใ้ ทไฝฟใใใจ็ญ่ใๅๅใซๅๅพฉใงใใใ้ใซ็ญๅใฎไฝไธใๆใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใๅฐใชใใจใ้ฑใซ1ใ2ๆฅใฏไผๆฏๆฅใ่จญใใ็ญ่ใไผใพใใใใจใๅฟใใใพใใใใ
ใพใใ้ฉๅใช็ฎๆจ่จญๅฎใ้่ฆใงใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็นใซๅๅฟ่ ใซใจใฃใฆใฏ้ทๆ็ใช่ฆ็นใงๅใ็ตใในใใใฎใงใใๅใใใ็ก็ใช็ฎๆจใ่จญๅฎใใใฎใงใฏใชใใๅพใ ใซ่ฒ ่ทใๅขใใใฆใใใใจใงใๆ็ถ็ใซๆ้ทใๆใใใใจใใงใใพใใไพใใฐใๆๅใฏ10ๅใฎใใใทใฅใขใใใ3ใปใใ่กใใใจใ็ฎๆจใซใใๆ ฃใใฆใใใๅๆฐใใปใใๆฐใๅขใใใฆใใใฎใ่ฏใใงใใใใ
ใใใซใ้ฉๅใชๅๅพฉใจๆ ้คใฎใใฉใณในใๅใใใจใๅฟใใฆใฏใใใพใใใ็ญ่ใฎๆ้ทใๅๅพฉใซใฏใ้ฉๅใชๆ ้คใจๅๅใช็ก็ ใไธๅฏๆฌ ใงใใ็นใซใฟใณใใฏ่ณชใฏ็ญ่ใฎไฟฎๅพฉใจๆ้ทใซ้่ฆใชๅฝนๅฒใๆใใใพใใฎใงใ้ถ่ใ้ญใๅคง่ฑ่ฃฝๅใชใฉใใใใฃใใใจๆๅใใพใใใใใพใใ8ๆ้ใฎ็ก็ ใ็ขบไฟใใใใจใงใไฝใฎ็ฒใใ็ใใๆฌกๅใฎใใฌใผใใณใฐใซๅใใใใจใใงใใพใใ
ๆๅพใซใ็ฐๅขใจๅฎๅ จๆงใ่ๆ ฎใใใใจใๅคงๅใงใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏ่ชๅฎ ใๅ ฌๅใงใ่กใใๅฉไพฟๆงใใใใพใใใ่ถณๅ ใๆปใใใใๅ ดๆใใ็ญใ็ฉบ้ใง่กใใฎใฏ้ฟใใพใใใใ็นใซใธใฃใณใใไผดใใจใฏใตใตใคใบใฏใๅจๅฒใฎๅฎๅ จใ็ขบ่ชใใฆใใ่กใใใจใๅคงๅใงใใๅฎๅฎใใๅ ดๆใงใใฌใผใใณใฐใ่กใใใจใงใๆชๆใฎใชในใฏใๆธใใใใจใใงใใพใใ
ใใใใฎๆณจๆ็นใ่ธใพใใ่จ็ป็ใใคๅฎๅ จใซ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ็ถใใใใจใงใใใๅนๆ็ใซ็ฎๆจใ้ๆใใใใจใใงใใใงใใใใ่ชๅใฎใใผในใง็ก็ใชใ็ถใใใใจใใ้ทใๆฅฝใใใงใใฌใผใใณใฐใ็ถใใ้ตใจใชใใพใใ
ๅฅณๆงใซใใใใใฎ่ช้ใใฌใผใใณใฐ
ๅฅณๆงใซใใใใใฎ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็นๅฅใชๅจๅ ทใๅฟ ่ฆใจใใใ่ชๅฎ ใงใๆฐ่ปฝใซๅงใใใใ็นใๅคงใใช้ญ ๅใงใใๅฟใใๆฅใ ใฎไธญใงใใใกใใฃใจใใๆ้ใ่ฆใคใใฆๅใ็ตใใใจใใงใใๅฅๅบท็ใชไฝใๆใซๅ ฅใใใใใฎๅผทๅใชใใผใใใผใจใชใใงใใใใใใใงใฏใๅฅณๆงใซ็นใซใใใใใฎ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎๆนๆณใจใใใฎใกใชใใใซใคใใฆ่ฉณใใ่งฃ่ชฌใใพใใ
ใพใใฏใใใซใ็ดนไปใใใใฎใฏใในใฏใฏใใใงใใในใฏใฏใใใฏไธๅ่บซใๅนๆ็ใซ้ใใใใจใใงใใใจใฏใตใตใคใบใงใๅคชใใใใใใใขใใใซๅนๆ็ใงใใใใๆนใฏ็ฐกๅใงใ่ถณใ่ฉๅน ใซ้ใใ่็ญใใพใฃใใใซไฟใกใชใใใใฃใใใจ่ ฐใไธใใใฆใใใพใใใใฎๆใ่ใใคใพๅ ใใๅใซๅบใชใใใๆณจๆใใฆใใ ใใใๅๅฟ่ ใฎๆนใฏใใพใ10ๅใ1ใปใใใจใใฆใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใง2ใ3ใปใใ่กใใใจใ็ฎๆใใพใใใใ
ๆฌกใซๅใๅ ฅใใฆใใใ ใใใใฎใฏใใใฉใณใฏใงใใใใฉใณใฏใฏๅ จ่บซใๅผใ็ท ใใๅนๆใใใใ็นใซไฝๅนนใฎๅผทๅใซๅชใใฆใใพใใใใคไผใใฎ็ถๆ ใใ่ใๅบใซไปใใใคใพๅ ใงไฝใๆฏใใพใใไฝใไธ็ด็ทใซใชใใใใซๆ่ญใใ30็งใใๅงใใฆใฟใพใใใใๆ ฃใใฆใใใ1ๅไปฅไธใ็ฎๆจใซใใฆใใ ใใใใใฉใณใฏใฏใ่ น็ญใ ใใงใชใ่ไธญใ่ฉใ่ใซใ่ฒ ่ทใใใใใใใๅ จ่บซใใใฉใณในใใ้ใใใใจใใงใใพใใ
ใใไธใคใใใใใชใฎใใใฉใณใธใงใใใใกใใไธๅ่บซใ้ใใใฎใซ้ฉใใฆใใใ็นใซใใใใๅคชใใใฎ็ญ่ใซๅนๆใใใใพใใ็่ถณใๅใซๅคงใใ่ธใฟๅบใใๅพใใฎ่ถณใฎ่ใๅบใซ่ฟใฅใใใใใซ่ ฐใไธใใพใใๅทฆๅณไบคไบใซ่กใใ1ใปใใ10ๅใ็ฎๆจใซใใพใใใใใฉใณใธใฏใใฉใณในๆ่ฆใ้คใใฎใซใๅฝน็ซใกใพใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎใกใชใใใฏใ็ญๅใใคใใใ ใใงใชใใๆ่ปๆงใใใฉใณในๆ่ฆใๅไธใใใใใจใซใใใใพใใ็นใซๅฅณๆงใซใจใฃใฆใฏใๅผทๅบฆใ้ซใใใใใใคๅนๆ็ใซๅ จ่บซใๅผใ็ท ใใใใจใใงใใ็นใ้ญ ๅ็ใงใใใพใใๅจๅ ทใไฝฟใใชใใใใ้ๅ็ฟๆ ฃใ่บซใซใคใใใใใๆ็ถๅฏ่ฝใชใใฃใใใในใฉใคใใ้ใใใจใใงใใพใใ
ใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏๆฅๅธธ็ๆดปใซใๅคงใใชใกใชใใใใใใใใพใใไพใใฐใไธๅ่บซใ้ใใใใจใง้ๆฎตใฎไธใไธใใๆฅฝใซใชใฃใใใไฝๅนนใ้ใใใใจใงๅงฟๅขใ่ฏใใชใใ่ฉใใใ่ ฐ็ใฎไบ้ฒใซใคใชใใใใจใใใใพใใใใใใๆฅๅธธ็ๆดปใฎ่ณชใฎๅไธใฏใ้ๅใฎๅคงใใชๅๆฉใจใชใๅพใใงใใใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใๅงใใ้ใฏใๆชๆใ้ฒใใใใซ้ฉๅใชใใฉใผใ ใ็ถญๆใใใใจใ้่ฆใงใใๆๅใฏ้กใ่ฆใชใใใๆญฃใใๅงฟๅขใ็ขบ่ชใใคใค่กใใจ่ฏใใงใใใใใใๅฏ่ฝใงใใใฐใไธๅบฆใใญใฎใใฌใผใใผใใๆๅฐใๅใใใใฉใผใ ใ็ขบ่ชใใฆใใใใฎใใใใใใงใใ
ใใฎใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏๅฅณๆงใซใจใฃใฆๅคใใฎๅฉ็นใใใใใใพใใๆ้ใๅ ดๆใ้ธใฐใใซ่กใใใใใใฉใคใในใฟใคใซใซๅใใใใใฌใผใใณใฐใใฉใณใ็ฐกๅใซ็ตใใใจใใงใใพใใใใใๆฉใซใใใฒ่ช้ใใฌใผใใณใฐใๆฅๅธธใฎไธ้จใซๅใๅ ฅใใฆใฟใฆใฏใใใใงใใใใใๅฅๅบทใงๅผใ็ท ใพใฃใไฝใ็ฎๆใใฆใๆฅฝใใ็ถใใใใจใๅคงๅใงใใ
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HIITใฎไธ็ฐใจใใฆ่ช้ใใฌใผใใณใฐใๅใๅ ฅใใๅ ดๅใไปฅไธใฎใใใชใจใฏใตใตใคใบใ็ตใฟๅใใใใใจใใงใใพใ๏ผ
- ใใผใใผ๏ผๅ จ่บซใไฝฟใ้ๅใงใใธใฃใณใใจในใฏใฏใใใใใใทใฅใขใใใ็ตใฟๅใใใๅไฝใงใใๅฟๆๆฐใไธๆฐใซไธใใใใจใใงใใ่่ช็็ผใซๅนๆ็ใงใใ
- ใธใฃใณใใณใฐใธใฃใใฏ๏ผในใฟใผใใใธใทใงใณใใใธใฃใณใใใฆๆใจ่ถณใๅบใใๅใณใธใฃใณใใใฆๅ ใฎไฝ็ฝฎใซๆปใ้ๅใงใใ็ญๆ้ใงๅฟๆๆฐใไธใใใใจใใงใใใฆใฉใผใ ใขใใใซใๆ้ฉใงใใ
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HIITใ่กใ้ใฏใ1ใปใใใใใ20ใ30็งใฎ้ซๅผทๅบฆ้ๅใ่กใฃใๅพใ10ใ15็งใฎไผๆฏใๆใฟใพใใใใใ5ใ10ๅ็นฐใ่ฟใใใจใงใๅนๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใๅฏ่ฝใงใใใใฌใผใใณใฐใฏ็ญๆ้ใงๆธใฟใพใใใใใฎๅ้ไธญๅใจไฝๅใๅฟ ่ฆใจใใพใใใใฎใใใๅใใฆๅใ็ตใๆนใฏ็ก็ใใใใ่ชๅใฎใใผในใงๅๆฐใๆ้ใ่ชฟๆดใใพใใใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใHIITใซ็ตใฟๅใใใใใจใงๅพใใใใกใชใใใฏๅคๅฒใซใใใใพใใใพใใ็ญๅใจๆไน ๅใๅๆใซ้ใใใใจใใงใใใใใๅ จ่บซใฎ็ญ่ใๅน็็ใซไฝฟ็จใใใใจใใงใใพใใใพใใ็ญ่้ใฎๅขๅ ใจใจใใซๅบ็คไปฃ่ฌใไธใใใใใ่่ช็็ผๅนๆใ้ท็ถใใใพใใใใใซใ่ชๅฎ ใๅคๅบๅ ใงใๆฐ่ปฝใซ่กใใใใใใธใ ใซ้ใๆ้ใใชใๆนใๅจๅ ทใๆใฃใฆใใชใๆนใงใๅใ็ตใฟใใใใฎใ็น้ทใงใใ
ๅฎ้ใฎใใฌใผใใณใฐใงใฏใไพใใฐๅ่จ20ๅใฎใใญใฐใฉใ ใ็ตใฟ็ซใฆใใฆใฉใผใ ใขใใใใๅงใใฆใใใผใใผใใธใฃใณใใณใฐใธใฃใใฏใชใฉใฎ้ซๅผทๅบฆ้ๅใไบคไบใซ่กใใๆๅพใซใฏใผใซใใฆใณใๅใๅ ฅใใใจๅนๆ็ใงใใๅฟๆๆฐใไธใใฃใ็ถๆ ใง่กใใใจใงใไฝ่่ชใๅน็ใใ็็ผใใใๆ็ถ็ใชๅฅๅบทๅนๆใๆๅพ ใงใใพใใ
่ช้ใใฌใผใใณใฐใจHIITใฎ็ตใฟๅใใใฏใ็ญๆ้ใงๆๅคงใฎๅนๆใๅพใใๆนใซใจใฃใฆใ้ๅธธใซๆๅนใชๆนๆณใงใใ็นใซๅฟใใใฉใคใในใฟใคใซใฎไธญใงๅฅๅบทใ็ถญๆใใใๆนใใไฝๅใฎๅไธใ็ฎๆใใฆใใๆนใซใใใใใงใใใใ ใใไฝใซ่ฒ ๆ ใใใใใใใ้ฉๅใชใใฉใผใ ใๅฎใใ็ก็ใใใชใใใจใ้่ฆใงใใไฝ่ชฟใซๅใใใฆๆ่ปใซใใญใฐใฉใ ใ่ชฟๆดใใ้ทๆ็ใซ็ถ็ถใใใใจใๅฅใใใชไฝไฝใใซใคใชใใใงใใใใ
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ใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ็ญ่ๆ้ทใซใฉใฎใใใซ่ฒข็ฎใใใใ็่งฃใใใใใซใฏใ็ญ่ฅๅคงใจใใใใญใปในใ็่งฃใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ็ญ่ฅๅคงใจใฏใ็ญ็น็ถญใใใฌใผใใณใฐใซใใฃใฆๆๅทใๅใใใใฎๅพใฎไฟฎๅพฉ้็จใง็ญ่ใใใๅคงใใใๅผทใใชใ็พ่ฑกใๆใใพใใใใฎใใญใปในใฏใ็ญ่ใซ้ฉๅบฆใช่ฒ ่ทใใใใใใจใง็ใใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใงใฏใไฝ้ใใฎใใฎใ่ฒ ่ทใจใชใใ็ญ่ใซ้ฉๅใชในใใฌในใไธใใใใจใใงใใพใใ
ๅ ทไฝ็ใซใฏใ่ ็ซใฆไผใใในใฏใฏใใใจใใฃใๅบๆฌ็ใช่ช้ใจใฏใตใตใคใบใใไฝใฎใใพใใพใช็ญ็พคใใฟใผใฒใใใซใใพใใ่ ็ซใฆไผใใงใฏใไธปใซ่ธ็ญใไธ่ง็ญใไธ่ ไธ้ ญ็ญใ้ใใใใในใฏใฏใใใงใฏๅคง่ ฟๅ้ ญ็ญใใใ ในใใชใณใฐใ่็ญใๅผทๅใใใพใใใใใใฎใจใฏใตใตใคใบใฏใ็ญ่ใๅนๆ็ใซๅบๆฟใใๆ้ทใไฟ้ฒใใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใ
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ใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎๅคงใใชๅฉ็นใฎไธใคใฏใๅค้ข็ฏใฎ่คๅ้ๅใ่กใใใจใงใ่คๆฐใฎ็ญ็พคใๅๆใซ้ใใใใ็นใงใใใใใฏใ็ญ่ใฎๅ่ชฟๆงใใใฉใณใน่ฝๅใ้ซใใใ ใใงใชใใๆฉ่ฝ็ใช็ญๅใๅไธใใใใใจใซใใคใชใใใพใใ่ค้ใชๅไฝใไผดใใจใฏใตใตใคใบใฏใๆฅๅธธ็ๆดปใฎๅใใซ็ดๆฅๅฝน็ซใค็ญๅใ้คใใใจใใงใใในใใผใใใใฉใผใใณในใฎๅไธใซใๅฏไธใใพใใ
ใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใๆ้ทใใซใขใณใฎๅๆณใไฟ้ฒใใๅนๆใใใใพใใๆ้ทใใซใขใณใฏใ็ญ่ใฎๆ้ทใ่่ชใฎ็็ผใๅฉใใ้่ฆใชๅฝนๅฒใๆใใใพใใ้ซๅผทๅบฆใฎ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใใจใๆ้ทใใซใขใณใฎๅๆณใๆดปๆงๅใใใ็ญ่ใฎ็บ้ใไฟ้ฒใใใใจๅๆใซใไฝ่่ชใฎๆธๅฐใซใๅฏไธใใพใใ
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ๆๅพใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใ้ใฎๆ ้ค็ฎก็ใงใฏใๅใ ใฎ็ฎๆจใไฝ่ณชใใใฌใผใใณใฐๅผทๅบฆใซๅฟใใฆๆ ้ค็ด ใฎๆๅ้ใ่ชฟๆดใใใใจใๅฟ ่ฆใงใใไพใใฐใ็ญ่ใๅขใใใใไบบใฏใซใญใชใผใจใฟใณใใฏ่ณชใฎๆๅใๅขใใไธๆนใไฝ่่ชใๆธใใใใไบบใฏ็ญๆฐดๅ็ฉใฎ้ใ่ชฟๆดใใใชใฉใ็ฎ็ใซๅฟใใๆ ้ค่จ็ปใ็ซใฆใใใจใๆๅใธใฎ้ตใจใชใใพใใ
ใใฎใใใซใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใงใฎๆ ้ค็ฎก็ใฏใใใฌใผใใณใฐๅนๆใๆๅคง้ใซๅผใๅบใใใใซ้ๅธธใซ้่ฆใงใใ้ฉๅใช้ฃไบใๅฟๆใใใใจใงใๅฅๅบท็ใช็ญ่ใฎๆ้ทใจๆ็ถๅฏ่ฝใชใใฌใผใใณใฐใฉใคใใๆใซๅ ฅใใใใจใใงใใใงใใใใ
ใใใใ่ณชๅ๏ผFAQ๏ผ
ใใใใ่ณชๅ๏ผFAQ๏ผ
Q1: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใจใฏไฝใงใใ๏ผ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ่ชๅใฎไฝ้ใ่ฒ ่ทใจใใฆๅฉ็จใใ็ญๅใใฌใผใใณใฐใฎไธ็จฎใงใใ็นๅฅใชๅจๅ ทใๅฟ ่ฆใจใใใใใใทใฅใขใใ๏ผ่ ็ซใฆไผใ๏ผใในใฏใฏใใใใใฉใณใฏใชใฉใฎๅไฝใ้ใใฆๅ จ่บซใฎ็ญ่ใ้ใใใใจใใงใใพใใใใใซใใใ็ญๅใๆไน ๅใๆ่ปๆงใชใฉใๅไธใใใใใจใใงใใพใใ
Q2: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎใกใชใใใฏไฝใงใใ๏ผ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎๆๅคงใฎใกใชใใใฏใใใฎๆ่ปฝใใจใณในใใฎไฝใใงใใใธใ ใซ้ใใชใใฆใใ่ชๅฎ ใๅ ฌๅใชใฉใใฉใใงใๅงใใใใจใใงใใพใใใพใใ่ชๅใฎไฝ้ใไฝฟใใใใ้ๅบฆใช่ฒ ่ทใใใใใใจใๅฐใชใใๅๅฟ่ ใงใๅฎๅฟใใฆๅงใใใใพใใใใใซใๅ จ่บซใฎ็ญ่ใใใฉใณในใใ้ใใใใจใใงใใ็นๅฎใฎๅจๅ ทใซไพๅญใใชใใใใๆ็ถ็ใช้ๅ็ฟๆ ฃใ็ฏใใใใใฎใ็น้ทใงใใ
Q3: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใง็ญ่ใๅคงใใใใใใจใฏใงใใพใใ๏ผ่ช้ใใฌใผใใณใฐใงใ็ญ่ใๅคงใใใใใใจใฏๅฏ่ฝใงใใใใใ็จๅบฆใฎ้็ใใใใพใใ็ญ่ฅๅคงใ็ฎๆใๅ ดๅใ่ฒ ่ทใๅขๅ ใใใใใจใ้่ฆใงใใใใใฏใๅไฝใฎ้ฃๆๅบฆใไธใใใใปใใๆฐใๅๆฐใๅขใใใใใใซใฏไธๆ็ใซๅ ้ใใๆนๆณใๅใๅ ฅใใใใจใงๅฎ็พใงใใพใใ
Q4: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใๅงใใใฎใซๅฟ ่ฆใชใใฎใฏใใใพใใ๏ผๅบๆฌ็ใซใฏ็นๅฅใชๅจๅ ทใฏๅฟ ่ฆใใใพใใใใใ ใใใจใฌใใใใฏๅบใงใฎ้ๅใๅฟซ้ฉใซใใใใใซๅฝน็ซใกใพใใใพใใใใซใขใใใใผ๏ผๆธๅใใผ๏ผใฏใไธๅ่บซใ้ใใ้ใซไพฟๅฉใงใใใใใใฎใขใคใใ ใใใใจใใใฌใผใใณใฐใฎใใชใจใผใทใงใณใๅขใใใใจใใงใใพใใ
Q5: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใฉใฎใใใใฎ้ ปๅบฆใง่กใในใใงใใ๏ผ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎ้ ปๅบฆใฏใๅใ ใฎ็ฎ็ใไฝๅใฌใใซใซใใใพใใใไธ่ฌ็ใซใฏ้ฑใซ3ใ4ๅใๆจๅฅจใใใพใใๅใปใใทใงใณใฎ้ใซ1ๆฅไปฅไธใฎไผๆฏใๆใใใจใงใ็ญ่ใฎๅๅพฉใไฟ้ฒใใใชใผใใผใใฌใผใใณใฐใ้ฒใใใจใ้่ฆใงใใ
Q6: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใฉใฎใใใซใใฆ้ฃๆๅบฆใไธใใพใใ๏ผ้ฃๆๅบฆใไธใใใใใซใฏใๅไฝใฎใใชใจใผใทใงใณใ่ฟฝๅ ใใใใจใๅนๆ็ใงใใไพใใฐใใใใทใฅใขใใใ็ๆใง่กใฃใใใในใฏใฏใใใซใธใฃใณใใๅ ใใใชใฉใฎๆนๆณใใใใพใใใพใใๅไฝใฎใใณใใ้ ใใใใใจใง็ญ่ใธใฎ่ฒ ่ทใๅขใใใใจใใงใใพใใ
Q7: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏไฝ้ใๆธใใใฎใซๅนๆ็ใงใใ๏ผใฏใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏไฝ้ๆธๅฐใซๅนๆ็ใงใใ็ญ่ใ้ใใใใจใงๅบ็คไปฃ่ฌใไธใใใใซใญใชใผๆถ่ฒปใๅขๅ ใใพใใใพใใๆ้ ธ็ด ้ๅใจ็ตใฟๅใใใใใจใงใ่่ช็็ผๅนๆใ้ซใใใใจใใงใใพใใ
Q8: ๅนด้ฝขใไฝๅใซ้ขไฟใชใๅงใใใใพใใ๏ผ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใๅนด้ฝขใไฝๅใฌใใซใซๅฟใใฆ่ชฟๆดๅฏ่ฝใชใใใใปใจใใฉใฎไบบใๅงใใใใจใใงใใพใใ็ก็ใชใใ่ชๅใฎใใผในใง้ฒใใใใจใใงใใใฎใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฎๅฉ็นใงใใใใ ใใๆ็ ใใใๅ ดๅใไฝๅใซไธๅฎใใใๅ ดๅใฏใๅปๅธซใๅฐ้ๅฎถใซ็ธ่ซใใใใจใใใใใใใพใใ
Q9: ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใ้ใฎๆณจๆ็นใฏใใใพใใ๏ผ่ช้ใใฌใผใใณใฐใ่กใ้ใฏใๆญฃใใใใฉใผใ ใ็ถญๆใใใใจใ้่ฆใงใใ่ชคใฃใใใฉใผใ ใงใฎใใฌใผใใณใฐใฏๆชๆใฎๅๅ ใจใชใใใจใใใใพใใใพใใไฝใฎๅฃฐใ่ใใ็ก็ใใใชใใใจใๅคงๅใงใใ็นใซใ็ญ่็ใ็ฒๅดใๆใใๅ ดๅใฏใไผๆฏใๅใใใจใๅฟใใใพใใใใ
ใใใใฎFAQใ้ใใฆใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใซ้ขใใๅบๆฌ็ใช็ๅใไธๅฎใ่งฃๆถใใๅฎๅฟใใฆใใฌใผใใณใฐใ้ๅงใงใใใใใซใตใใผใใใพใใ่ช้ใใฌใผใใณใฐใฏใ็ถ็ถ็ใช็ฟๆ ฃใจใใฆๅใๅ ฅใใใใจใงใๅฅๅบท็ถญๆใไฝๅๅไธใซๅคงใใซๅฝน็ซใคใงใใใใ
