็ฝฎใๆใใใคใจใใใจใฏ๏ผๅบๆฌ็ฅ่ญใจใกใชใใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใ็นๅฎใฎ้ฃไบใๅฐ็จใฎใใคใจใใ้ฃๅใซ็ฝฎใๆใใใใจใงใๆๅใซใญใชใผใๆธใใใชใใๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใ็ขบไฟใใไฝ้ใๆธๅฐใใใๆนๆณใงใใใใฎใขใใญใผใใฏใๅฟใใ็พไปฃไบบใซใจใฃใฆใๅฅๅบท็ใใคๅน็็ใซไฝ้็ฎก็ใ่กใใใใฎไพฟๅฉใชๆๆฎตใจใใฆไบบๆฐใ้ใใฆใใพใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๅบๆฌ็ใช็ฅ่ญใจใใฎใกใชใใใ่ฉณใใ่ฆใฆใใใพใใใใ
ใพใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๅบๆฌ็ใชๆตใใงใใใ้ๅธธใฎ้ฃไบใฎใใก1ๆฅ1ใ2้ฃใๅฐ็จใฎใใคใจใใ้ฃๅใซ็ฝฎใๆใใใฎใไธ่ฌ็ใงใใใใฎ้ฃๅใฏใในใ ใผใธใผใใใญใใคใณใทใงใคใฏใในใผใใชใฉๅคๆงใชๅฝขๆ ใใใใพใใใใใใใฎ้ฃๅใฏใไฝใซใญใชใผใงใใใชใใใใใฟใใณใใใใฉใซใใใใฑใ่ณชใชใฉใฎๆ ้ค็ด ใใใฉใณใน่ฏใๅซใใงใใใๅฅๅบทใๆใชใใใจใชใใซใญใชใผใๅถ้ใงใใใใใซ่จญ่จใใใฆใใพใใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎใกใชใใใซใคใใฆใๆณจ็ฎใใพใใใใใพใ็ฌฌไธใซใใซใญใชใผใณใณใใญใผใซใใใใใ็นใๆใใใใพใใๅฐ็จ้ฃๅใฏใใใฑใผใธใซใซใญใชใผใๆ่จใใใฆใใใใใๆๅใซใญใชใผใ็ฐกๅใซ็ฎก็ใงใใพใใใใใฏใ็นใซๅฟใใใฆ้ฃไบใฎๅ ๅฎนใ็ดฐใใ่จ็ฎใใๆ้ใใชใไบบใซใจใฃใฆๅคงใใชๅฉ็นใงใใ
ใพใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใๆ ้คใใฉใณในใ่ๆ ฎใใใฆใใใใใๅฅๅบท็ใชๆธ้ใๅฏ่ฝใงใใไพใใฐใใใญใใคใณใทใงใคใฏใ็จใใๅ ดๅใใใใฑใ่ณชใๅน็ใใๆๅใงใใใฎใงใ็ญ่้ใไฟใกใชใใ่่ชใๆธใใใใจใใงใใพใใใใใซใใใๅบ็คไปฃ่ฌใฎไฝไธใ้ฒใใ้ทๆ็ใชไฝ้็ฎก็ใซๅฝน็ซใกใพใใ
ใใใซใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏๅฟ็็ในใใฌในใ่ปฝๆธใใๅนๆใใใใพใใ้ฃไบๅถ้ใซใใในใใฌในใ็ฉบ่ นๆใๆใใซใใใ็ก็ใชใ็ถใใใใ็นใ้ญ ๅ็ใงใใๅคใใฎ่ฃฝๅใฏ็พๅณใใใซใใใ ใใฃใฆใใใ้ฃฝใใใซ็ถใใใใใใๅทฅๅคซใใใฆใใพใใ
ๅ ทไฝ็ใซใฏใไพใใฐๆ้ฃใใใใๅณใฎใใญใใคใณใทใงใคใฏใซ็ฝฎใๆใใใใจใงใๆใฎๅฟใใๆ้ใๅน็็ใซๆดป็จใใชใใใ1ๆฅใฎใจใใซใฎใผใใใฃใใ่ฃ็ตฆใงใใพใใๆผ้ฃใซใฏใ้่ใ่ฑๅฏใซๅซใพใใในใผใใ้ธใถใใจใงใๆบ่ถณๆใๅพใคใคใใซใญใชใผใๆใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
ใใ ใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใๆๅใใใใใใซใฏใใใใคใใฎๆณจๆ็นใใใใพใใใพใใ็ฝฎใๆใ้ฃๅใ ใใซ้ ผใใฎใงใฏใชใใๆฎใใฎ้ฃไบใงใใฉใณในใฎๅใใๆ ้คใๆใใใจใ้่ฆใงใใใพใใ้ทๆ้ใซใใใฃใฆๆฅต็ซฏใซใซใญใชใผใๅถ้ใใใจใๆ ้คไธ่ถณใใชใใฆใณใใฎใชในใฏใ้ซใพใใใใ้ฉๅบฆใช้ๅใๆ ้ค็ฎก็ใๅฟใใใพใใใใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใๅฟใใ็ๆดปใ้ใใชใใใๅฅๅบทใ็ถญๆใใไฝ้ใ็ฎก็ใใใไบบใซใจใฃใฆใ้ๅธธใซๅนๆ็ใชๆนๆณใงใใใใใใๅไบบใฎๅฅๅบท็ถๆ ใ็ฎๆจใซๅใใใฆ่จ็ปใ็ซใฆใใใจใ้่ฆใงใใๅฐ้ๅฎถใฎใขใใใคในใๅใใชใใใ่ชๅใซๆ้ฉใช็ฝฎใๆใใใคใจใใใใฉใณใ่ฆใคใใฆใใ ใใใ
ๅนๆ็ใช็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๆนๆณใจๆๅใฎใณใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใๆๅใใใใใใซใฏใใใใคใใฎๅนๆ็ใชๆนๆณใจใณใใ็ฅใฃใฆใใใใจใ้่ฆใงใใใใฎใปใฏใทใงใณใงใฏใใใฎๅ ทไฝ็ใชๆๆณใจๆๅใธใฎ้็ญใ่ฉณใใ่งฃ่ชฌใใพใใ
ใพใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใ่กใ้ใฎๅบๆฌ็ใชๆนๆณใฏใๆฅใ ใฎ้ฃไบใฎใใก1ใ2้ฃใใใคใจใใๅฐ็จ้ฃๅใซ็ฝฎใๆใใใใจใงใใใใใซใใใๆๅใซใญใชใผใ่ช็ถใซๆใใใใจใใงใใพใใ็นใซใๆ้ฃใๅค้ฃใ็ฝฎใๆใใไบบใๅคใ่ฆใใใพใใๆ้ฃใ็ฝฎใๆใใใใจใงใ1ๆฅใฎในใฟใผใใ่ปฝใใใซใใๅค้ฃใ็ฝฎใๆใใใใจใงๅค้ใฎใซใญใชใผๆๅใๆใใใใจใใงใใใใใงใใ
ๆฌกใซ้่ฆใชใฎใฏใ็ฝฎใๆใ้ฃๅใฎ้ธใณๆนใงใใๅธๅ ดใซใฏๅคๆงใช็ฝฎใๆใ้ฃๅใใใใในใ ใผใธใผใใใญใใคใณใทใงใคใฏใในใผใใชใฉใใใใพใใใใใใใฎ้ฃๅใฏใไฝใซใญใชใผใงใใใชใใใๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใใใฃใใใจ่ฃใใใใใซ่จญ่จใใใฆใใพใใ้ธใถ้ใฎใใคใณใใจใใฆใฏใไปฅไธใฎ็นใ่ๆ ฎใใใใจใ้่ฆใงใใ
- ๆ ้คใใฉใณใน: ใใใฑใ่ณชใใใฟใใณใใใใฉใซใใใฉใณใน่ฏใๅซใพใใฆใใใใ
- ใซใญใชใผ: 1้ฃๅฝใใใฎใซใญใชใผใๆ็คบใใใฆใใใ็ฎๆจใจใใๆๅใซใญใชใผใซๅใฃใฆใใใใ
- ๅณใๆบ่ นๆ: ้ฃฝใใใซ็ถใใใใๅณใงใๆบ่ นๆใๅพใใใใใ
ใใใซใๆๅใฎใใใฎใณใใจใใฆใฏใ็ก็ใฎใชใใใผในใ่จญๅฎใใใใจใๆใใใใพใใๆฅๆฟใชใซใญใชใผๅถ้ใฏใชใใฆใณใใฎใชในใฏใ้ซใใใใใ้ฑใซ1ใ2ๅใฏๆฎ้ใฎ้ฃไบใใจใใใใผใใใคใใ่จญใใใฎใ่ฏใใงใใใใใใใซใใใ็ฒพ็ฅ็ใชในใใฌในใ็ทฉๅใใ้ทๆ้ใซใใใฃใฆใใคใจใใใ็ถใใใใจใๅฏ่ฝใซใชใใพใใ
ใพใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใ่กใ้ใซใฏใ้ฉๅบฆใช้ๅใๅใๅ ฅใใใใจใใใใใใงใใ่ปฝใใฆใฉใผใญใณใฐใใจใฌใชใฉใ่ฒ ๆ ใฎๅฐใชใ้ๅใๆฅ่ชฒใซใใใใจใงใๅบ็คไปฃ่ฌใๅไธใใใใคใจใใๅนๆใใใใซ้ซใใใใจใใงใใพใใ
ๆๅพใซใ้ฒๆใ่จ้ฒใใใใจใๅนๆ็ใงใใๆฏๆฅใฎไฝ้ใ้ฃไบๅ ๅฎนใ่จ้ฒใใใใจใงใ่ชๅใฎๅคๅใๅฎข่ฆณ็ใซๆๆกใงใใใขใใใผใทใงใณใฎ็ถญๆใซใใคใชใใใพใใในใใผใใใฉใณใฎใขใใชใๆดป็จใใใฐใ็ฐกๅใซใใฉใใญใณใฐใๅฏ่ฝใงใใ
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ใพใใๅฎๆ็ใช้ๅใๅใๅ ฅใใใใจใใชใใฆใณใ้ฒๆญขใซๅนๆ็ใงใใ้ๅใฏ็ญ่้ใ็ถญๆใใๅบ็คไปฃ่ฌใ้ซใใๅนๆใใใใพใใใฆใฉใผใญใณใฐใใธใงใฎใณใฐใ็ญๅใใฌใผใใณใฐใชใฉใ่ชๅใฎใฉใคใในใฟใคใซใซๅใฃใ้ๅใ้ฑใซ3ใ5ๅ่กใใใจใ็ฎๆใใพใใใใ็นใซ็ญๅใใฌใผใใณใฐใฏๅบ็คไปฃ่ฌใ้ซใใใใใฎ้ตใจใชใใพใใ็ญ่ใฏ่่ชใใใใจใใซใฎใผใๅคใๆถ่ฒปใใใใใ็ญๅใ็ถญๆใใใใจใงใใคใจใใๅพใฎไฝ้็ฎก็ใใใใใใชใใพใใ
ใใใซใๅฟ็็ใชๅด้ขใๅฟใใฆใฏใชใใพใใใ้ฃไบๅถ้ใ่งฃ้คใใใจใใคใ้ฃใน้ใใฆใใพใใใจใใใใพใใใใใใฏๅฟ็็ใชๅๅใซใใใใฎใงใใใใฎๅฏพ็ญใจใใฆใใใคใจใใไธญใใใ้ฃในใฆใฏใใใชใใใจใใๅถ้ใงใฏใชใใใ้ธใใง้ฃในใใใจใใใใธใใฃใใช่ฆ็นใๆใคใใจใ้่ฆใงใใไพใใฐใใไปๆฅใฏ้่ใใใใใๆใใใใใถใผใใฏๅฐ้ใซใใใใชใฉใ้ธๆ่ขใๆใกใชใใ้ฃไบใๆฅฝใใใใจใใงใใพใใ
ๆๅพใซใใขใใใผใทใงใณใ็ถญๆใใใใใซใๅฎๆ็ใซ็ฎๆจใ่ฆ็ดใใใจใๅนๆ็ใงใใใใคใจใใใๅงใใ็็ฑใ็ฎๆจใๅ็ขบ่ชใใ้ๆ็ถๆณใใใงใใฏใใใใจใงใ้ทๆ็ใช่ฆ็นใงๅฅๅบท็ใช็ๆดป็ฟๆ ฃใ็ถใใๆๆฌฒใ้ซใใพใใใใใชใใฆใณใใ้ฒใใใใซใฏใ็ญๆ็ใช็ตๆใ ใใงใชใใ้ทๆ็ใชๅฅๅบท็ถญๆใ่ฆๆฎใใใฉใคใในใฟใคใซใฎ็ขบ็ซใ้ตใจใชใใพใใ
ใใใใฎๆณจๆ็นใจๅฏพ็ญใๅฎ่ทตใใใใจใงใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๅนๆใๆๅคง้ใซๅผใๅบใใๅฅๅบท็ใชไฝ้ใ็ถญๆใใใใจใใงใใใงใใใใใใคใจใใใฏไธๆ็ใชใใฎใงใฏใชใใๅฅๅบท็ใช็ๆดป็ฟๆ ฃใ็ฏใใใใฎ็ฌฌไธๆญฉใงใใใชใใฆใณใใ้ฒใใชใใใ็ๆณใฎไฝๅใ็ถญๆใใใใใซใใใฒใใใใฎใใคใณใใๅ่ใซใใฆใฟใฆใใ ใใใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใจ้ๅใฎ็ตใฟๅใใใงๅนๆใๅๅข
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๅนๆใใใใซ้ซใใใใจ่ใใๆนใซใจใฃใฆใ้ๅใจใฎ็ตใฟๅใใใฏ้ๅธธใซๆๅนใชๆนๆณใงใใๅใซ้ฃไบใ็ฝฎใๆใใใ ใใงใฏใชใใ้ฉๅใช้ๅใๅใๅ ฅใใใใจใงใไฝ่่ชใๅน็็ใซ็็ผใใ็ญ่้ใๅขใใๆๅฉใใใใพใใใใใซใใใๅบ็คไปฃ่ฌใๅไธใใใซใญใชใผๆถ่ฒปใๅขใใใใใไฝ้ๆธๅฐใฎ้ๅบฆใไธใใใ ใใงใชใใใชใใฆใณใใฎใชในใฏใไฝๆธใใพใใ
ใพใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใจ็ตใฟๅใใใในใ้ๅใจใใฆใๆใๆจๅฅจใใใใฎใฏๆ้ ธ็ด ้ๅใงใใใธใงใฎใณใฐใใตใคใฏใชใณใฐใในใคใใณใฐใชใฉใฏใๅฟ่บๆฉ่ฝใ้ซใใชใใใซใญใชใผใๅน็็ใซๆถ่ฒปใใพใใ้ฑใซ150ๅ็จๅบฆใฎไธญๅผทๅบฆใฎๆ้ ธ็ด ้ๅใๆจๅฅจใใใฆใใใใใใ30ๅใฎใปใใทใงใณใซๅใใฆ่กใใใจใๅนๆ็ใงใใ
ๆฌกใซใ็ญๅใใฌใผใใณใฐใ้่ฆใงใใ็ญ่ใฏ่่ชใใใๅคใใฎใจใใซใฎใผใๆถ่ฒปใใใใใ็ญ่้ใๅขใใใจๅบ็คไปฃ่ฌใไธใใใพใใใใใซใใใๅฎ้ๆใงใๅคใใฎใซใญใชใผใๆถ่ฒปใงใใใใใซใชใใพใใ้ฑใซ2ใ3ๅใฎ็ญๅใใฌใผใใณใฐใ่กใใใจใ็ฎๆจใซใใพใใใใ็นใซใในใฏใฏใใใใใใทใฅใขใใใใใณใใซใไฝฟใฃใ้ๅใชใฉใๅ จ่บซใไฝฟใใใฌใผใใณใฐใๅนๆ็ใงใใ
้ๅใๅใๅ ฅใใ้ใฏใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใง็ฟๆ ฃๅใใใใจใ้่ฆใงใใๆฅๆฟใซใใผใใช้ๅใๅงใใใจใใฑใฌใฎๅๅ ใซใชใใ ใใงใชใใ็ถ็ถใ้ฃใใใชใใพใใๅงใใฏ่ปฝใใฆใฉใผใญใณใฐใใในใฟใผใใใๅพใ ใซ้ๅ้ใๅขใใใฆใใใฎใๅนๆ็ใงใใใพใใในใใฌใใใใจใฌใๅใๅ ฅใใใใจใงใไฝใๆ่ปใซไฟใกใใฑใฌใไบ้ฒใใใใจใใงใใพใใ
ใใใซใ้ๅๅพใฎๆ ้ค่ฃ็ตฆใๅฟใใฆใฏใใใพใใใ้ๅๅพ30ๅไปฅๅ ใซใใฟใณใใฏ่ณชใๅซใ้ฃไบใในใ ใผใธใผใๆๅใใใใจใงใ็ญ่ใฎไฟฎๅพฉใจๆ้ทใๅฉใใพใใใใญใใคใณใทใงใคใฏใฏใๆ่ปฝใซๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใๆๅใงใใใใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใไธญใฎๆนใซใ้ๅธธใซใใใใใงใใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใจ้ๅใ็ตใฟๅใใใใใจใงใๅใซไฝ้ใๆธใใใ ใใงใชใใๅฅๅบท็ใงๅผใ็ท ใพใฃใไฝใๆใซๅ ฅใใใใจใใงใใพใใใพใใ้ๅใฏในใใฌใน่งฃๆถใซใๅนๆ็ใงใใใคใจใใใ็ถใใใขใใใผใทใงใณใฎ็ถญๆใซใๅฝน็ซใกใพใใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใงๆฅฝใใ้ๅใๅใๅ ฅใใ็ๆณใฎไฝๅใ็ฎๆใใพใใใใ
ใใใใใฎ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฌใทใ้
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใๅนๆ็ใซไฝ้ใๆธใใใใใฎไธใคใฎๆๆฎตใจใใฆๅบใ็ฅใใใฆใใพใใใใใฎๆๅใฎ้ตใฏใ้ฃฝใใใซ็ถใใใใ็พๅณใใใฌใทใใซใใใพใใใใใงใฏใๆฅๅธธใซๅใๅ ฅใใใใใๆ ้คใใฉใณในใฎๅใใใใใใใฎ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฌใทใใใใใคใใ็ดนไปใใพใใใใใใฎใฌใทใใฏใ็ฐกๅใซไฝใใใ ใใงใชใใๆบ่ นๆใใใฃใใใจๅพใใใใใ่จญ่จใใใฆใใพใใ
1. ใฐใชใผใณในใ ใผใธใผ
ๆๆ:- ใปใใใ่ 1ใซใใ
- ใใใ 1ๆฌ
- ใขใใซใ 1/2ๅ
- ใขใผใขใณใใใซใฏ 1ใซใใ
- ่่ ๅฐใใ1๏ผใๅฅฝใฟใง๏ผ
- ใในใฆใฎๆๆใใใญใตใผใซๅ ฅใใใชใใใใซใชใใพใงใใฌใณใใใพใใ
- ใฐใฉในใซๆณจใใงใใใใซ้ฃฒใฟใพใใใใ
ใใฎในใ ใผใธใผใฏใใใฟใใณใใใใฉใซใๅฅๅบท็ใช่่ณชใ่ฑๅฏใซๅซใใงใใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใใฃใทใใชใฎใงใๆบ่ นๆใๆ็ถใใใพใใๆ้ฃใ่ปฝใๆผ้ฃใฎ็ฝฎใๆใใซๆ้ฉใงใใ
2. ใใญใใคใณใใณใฑใผใญ
ๆๆ:- ใใญใใคใณใใฆใใผ 30g
- ใชใผใใใผใซ 1/2ใซใใ
- ๅต 1ๅ
- ใใใ 1/2ๆฌ
- ใขใผใขใณใใใซใฏ 1/4ใซใใ
- ใใผใญใณใฐใใฆใใผ ๅฐใใ1/2
- ใชใผใใใผใซใ็ฒ็ถใซใใใใใใใญใตใผใงๆชๆใใพใใ
- ไปใฎๆๆใจๆททใๅใใใๆปใใใช็ๅฐใไฝใใพใใ
- ใใฉใคใใณใไธญ็ซใง็ฑใใใชใคใซใๅฐใ ใฒใใพใใ
- ็ๅฐใๆตใ่พผใฟใ่กจ้ขใซๆณกใๅบใฆใใใใฒใฃใใ่ฟใใฆ็ผใใพใใ
ใใญใใคใณใใณใฑใผใญใฏใ็ญ่ใ็ถญๆใใชใใใซใญใชใผใ่ชฟๆดใใใฎใซ้ฉใใฆใใพใใ็ๅณใฏใใใใง่ช็ถใซไปใใใทใญใใใชใใงใ็พๅณใใใใใ ใใพใใ
3. ไฝใซใญใชใผใใญใณในใผใ
ๆๆ:- ้ถใใญ่ 100g
- ็ใญใ 1/2ๅ
- ใซใใใ 1ๆฌ
- ใปใญใช 1ๆฌ
- ใใญใณใใญใน 500ml
- ๅกฉใ่กๆค ้ฉ้
- ใฟใคใ ๅฐใใ1
- ้ถใใญ่ใไธๅฃๅคงใซๅใใ็ใญใใใซใใใใใปใญใชใ็ดฐใใๅปใฟใพใใ
- ้ใซใใญใณใใญในใๅ ฅใใๆๆใใในใฆๅ ใใฆ็ ฎ่พผใฟใพใใ
- ๅกฉใ่กๆคใใฟใคใ ใงๅณใๆดใใพใใ
ใใฎในใผใใฏใไฝใซใญใชใผใชใใๆ ้คไพกใ้ซใใไฝใๆธฉใใชใใๆบ่ นๆใไธใใฆใใใใฎใงใๅค้ฃใฎ็ฝฎใๆใใจใใฆใๅชใใฆใใพใใ
4. ใจใผใฐใซใ๏ผใใชใผใใใง
ๆๆ:- ็ก็ณใจใผใฐใซใ 1ใซใใ
- ใใใฏในใใชใผ 1/2ใซใใ๏ผๅทๅใงใๅฏ๏ผ
- ใฐใฉใใผใฉ 1/4ใซใใ
- ่่ ๅฐใใ1๏ผใๅฅฝใฟใง๏ผ
- ใฐใฉในใซใจใผใฐใซใใๅ ฅใใใใชใผใ้ใญใพใใ
- ใฐใฉใใผใฉใๆฏใใใใ่่ใใใใพใใ
ใใถใผใๆ่ฆใงๆฅฝใใใใใฎใใใงใฏใ็ใใๆงใใใซใใคใคใ้ฃ็ฉ็น็ถญใจๆ้ ธๅ็ฉ่ณชใ่ฑๅฏใซๅซใใงใใพใใ่ปฝใใฎๆผ้ฃใ้้ฃใจใใฆใใใใใงใใ
ใใใใฎใฌใทใใๆฅๅธธใซๅใๅ ฅใใใใจใงใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใ็ก็ใชใ็ถใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ้ฃฝใใฎๆฅใชใใใชใจใผใทใงใณใๆฅฝใใฟใชใใใๅฅๅบท็ใซ็ๆณใฎไฝๅใ็ฎๆใใพใใใใ
ๅนดไปฃๅฅใซ่ฆใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๅใๅ ฅใๆน
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใๅนด้ฝขใซใใฃใฆๅใๅ ฅใใ้ใฎๅทฅๅคซใๆณจๆ็นใ็ฐใชใใพใใๅนดไปฃๅฅใซๆ้ฉใชๆนๆณใ็่งฃใใๅนๆ็ใซใใคใจใใใ้ฒใใใใจใๅคงๅใงใใใใใงใฏใ10ไปฃใใ60ไปฃไปฅไธใพใงใฎๅๅนดไปฃใซใใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎใใคใณใใ่ฉณใใ่งฃ่ชฌใใพใใ
10ไปฃ๏ผๆ้ทๆใ่ๆ ฎใใใใฉใณใน
10ไปฃใฏ่บซไฝใฎๆ้ทใ่ใใๆๆใงใใใใใ็นใซๆ ้คใใฉใณในใซๆณจๆใๅฟ ่ฆใงใใๆฅต็ซฏใชใซใญใชใผๅถ้ใ้ฟใใๆ้ทใซๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใใใฃใใๆๅใใใใจใ้่ฆใงใใใใใใใฎ็ฝฎใๆใ้ฃๅใจใใฆใฏใใใญใใคใณใทใงใคใฏใๆ ้คใใฉใณในใๅใใในใ ใผใธใผใใใใพใใใใใใฏใใฟใใณใใใใฉใซใใฟใณใใฏ่ณชใๅซใฟใๆ้ทใซๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใ่ฃใใพใใ
20ไปฃ๏ผใฉใคใในใฟใคใซใซๅใใใ้ธๆ
20ไปฃใฏใๅญฆๆฅญใไปไบใงๅฟใใๆฅใ ใ้ใใใจใๅคใใ็ฐกๅใซ็ถใใใใใใคใจใใๆนๆณใๆฑใใใใพใใใใฎๅนดไปฃใงใฏใๆใก้ใณใ็ฐกๅใชใใคใจใใใใผใใ็ญๆ้ใงไฝใใในใผใใใทใงใคใฏใไบบๆฐใงใใ้ฃไบใฎ็ฝฎใๆใใใใ้ใฏใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใฟใณใใฏ่ณชใ่ฑๅฏใช้ฃๅใ้ธใณใ็ฉบ่ นๆใๆใใซใใใใใใจใใใคใณใใงใใ
30ไปฃ๏ผไปฃ่ฌไฝไธใซๅใใๅทฅๅคซ
30ไปฃใซใชใใจไปฃ่ฌใๅพใ ใซไฝไธใๅงใใใใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใ่กใ้ใซใฏไปฃ่ฌใไฟ้ฒใใ้ฃๅใ้ธใถใใจใๅนๆ็ใงใใไพใใฐใ็ท่ถใๅ่พๅญใๅซใในใ ใผใธใผใชใฉใไปฃ่ฌใ้ซใใๆๅใๅซใใ ้ฃฒใฟ็ฉใๅใๅ ฅใใใจ่ฏใใงใใใใใพใใ็ญ่้ใ็ถญๆใใใใใซใใใญใใคใณใ็ฉๆฅต็ใซๆๅใใใใจใใใใใใงใใ
40ไปฃ๏ผๅฅๅบท็ถญๆใ้่ฆ
40ไปฃใฏๅฅๅบทใๆ่ญใใใใคใจใใใๆฑใใใใพใใใซใซใทใฆใ ใ้ๅใใใฟใใณDใชใฉใ้ชจใ่กๆถฒใซ่ฏใๆ ้ค็ด ใๅซใ็ฝฎใๆใ้ฃๅใ้ธใถใจ่ฏใใงใใใใไพใใฐใ่ฑไนณใใขใผใขใณใใใซใฏใใใผในใซใใในใ ใผใธใผใฏใใใใใฎๆ ้ค็ด ใๅนๆ็ใซ่ฃ็ตฆใงใใพใใใพใใ็ก็ใช้ฃไบๅถ้ใฏ้ฟใใ้ฉๅบฆใช้ๅใจ็ตใฟๅใใใใใจใ้่ฆใงใใ
50ไปฃ๏ผไฝ้็ฎก็ใจ็ ๆฐไบ้ฒ
50ไปฃใงใฏใไฝ้็ฎก็ใซๅ ใใฆใ็ณๅฐฟ็ ใ้ซ่กๅงใชใฉใฎ็ๆดป็ฟๆ ฃ็ ใไบ้ฒใใใใใฎๆ ้ค็ฎก็ใๅฟ ่ฆใซใชใใพใใใใฎๅนดไปฃใงใฏใไฝGI้ฃๅใๆ้ ธๅ็ฉ่ณชใๅคใๅซใ้ฃๅใ็ฉๆฅต็ใซๅใๅ ฅใใใจ่ฏใใงใใใใไพใใฐใใชใผใใใผใซใใใชใผ้กใไฝฟใฃใๆ้ฃใฎ็ฝฎใๆใใๅฝน็ซใกใพใใ
60ไปฃไปฅไธ๏ผๅฅๅบท้ทๅฏฟใ็ฎๆใ
60ไปฃไปฅไธใฎๆนใฏใๅฅๅบท้ทๅฏฟใ็ฎๆใใฆใๆ ้คไพกใฎ้ซใ้ฃๅใ้ธใถใใจใๅคงๅใงใใ็นใซใใฟใณใใฏ่ณชใจ้ฃ็ฉ็น็ถญใ่ฑๅฏใซๅซใ้ฃๅใฏใ็ญ่้ใฎ็ถญๆใจๆถๅๆฉ่ฝใฎใตใใผใใซๅฝน็ซใกใพใใๅ ทไฝ็ใซใฏใ่ฑ้กใ้ญใใใผในใซใใในใผใใใ้่ใใใฃใทใไฝฟใฃใๆ็ใฎ็ฝฎใๆใใๅนๆ็ใงใใ
ๅๅนดไปฃใซใใใฆใ็ก็ใชใ็ถใใใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใ้ธใถใใจใงใๅฅๅบท็ใซไฝ้ใ็ฎก็ใใชใใใๆฅใ ใฎ็ๆดปใๅ ๅฎใใใใใจใใงใใพใใ่ชๅใซๅใฃใๆนๆณใ่ฆใคใใใฉใคใในใใผใธใซๅฟใใๅฅๅบท็ใชใใคใจใใใๅฟใใใพใใใใ
็ฝฎใๆใใใคใจใใๆๅ่ ใฎไฝ้จ่ซ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎๆๅใๅใใไบบใ ใฎไฝ้จ่ซใฏใใใคใจใใใๅงใใใใจใใฆใใๆนใซใจใฃใฆๅคงๅคๅ่ใซใชใใพใใใใใงใฏใๅฎ้ใซ็ฝฎใๆใใใคใจใใใๅฎ่ทตใใๅนๆใๅฎๆใใไบบใ ใฎใจใใฝใผใใ็ดนไปใใพใใ
ใพใใไผ็คพๅกใฎ็ฐไธญใใ๏ผ35ๆญณ๏ผใฎใฑใผในใงใใ็ฐไธญใใใฏใไปไบใๅฟใใไธ่ฆๅใช็ๆดปใ้ใฃใฆใใพใใใใๅฅๅบท่จบๆญใงใฎ็ตๆใใใฃใใใงใใคใจใใใๆฑบๆใๅฝผใฏๆผ้ฃใใใญใใคใณใทใงใคใฏใซ็ฝฎใๆใใๆนๆณใๅใๅ ฅใใพใใใๆผ้ฃใฎๆ้ใ็ญ็ธฎใงใใใใใๆฅญๅๅน็ใไธใใใ1ใถๆใงไฝ้ใ3kgๆธๅฐใใใจใฎใใจใงใใ็ฐไธญใใใฏใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใ็ก็ใชใ็ถใใใใใฎใงในใใฌในใๅฐใชใใไปใฎๆนๆณใจ้ใฃใฆใชใใฆใณใใฎๅฟ้ ใๅฐใชใใฃใใใจ่ชใฃใฆใใพใใ
ๆฌกใซใไธปๅฉฆใฎๅฑฑ็ฐใใ๏ผ42ๆญณ๏ผใฎไฝ้จใงใใๅฝผๅฅณใฏๅญ่ฒใฆใซ่ฟฝใใใๆฏๆฅใงใ่ชๅใฎ้ฃไบใซๆฐใไฝฟใไฝ่ฃใใใใพใใใงใใใใใใใๅไบบใฎๅงใใงๆ้ฃใในใ ใผใธใผใซ็ฝฎใๆใใใใจใๅงใใพใใใในใ ใผใธใผใฏ่ชๅฎ ใง็ฐกๅใซไฝใใไธใซใใใฟใใณใใใใฉใซใๆ่ปฝใซๆๅใงใใใใใๅฟใใๆใซใดใฃใใใ ใฃใใใใงใใๅฑฑ็ฐใใใฏ2ใถๆใง4kgใฎๆธ้ใซๆๅใใใ่ใฎ่ชฟๅญใ่ฏใใชใใๅฎถไบใฎๅ้ใซไฝ่ฃใๆใฆใใใใซใชใฃใใใจๆบ่ถณใใฆใใพใใ
ใพใใๅคงๅญฆ็ใฎไฝ่คใใ๏ผ21ๆญณ๏ผใฏใ้จๆดปๅใงใฎใใใฉใผใใณในๅไธใ็ฎๆใใฆ็ฝฎใๆใใใคใจใใใในใฟใผใใๅฝผใฏๅค้ฃใ้ซใฟใณใใฏใชใใคใจใใใใผใซ็ฝฎใๆใใ้ๅๅพใฎๆ ้ค่ฃ็ตฆใๅน็ๅใใพใใใ็ตๆใ1.5ใถๆใงไฝ่่ช็ใ3%ไธใใใใจใใงใใ้จๆดปๅใงใฎๆไน ๅใๅไธใใพใใใไฝ่คใใใฏใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใๅฟ ่ฆใชๆ ้คใๆใใชใใไฝใ็ตใใฎใซๆ้ฉใ ใฃใใใจ่ฟฐในใฆใใพใใ
ใใใๆๅ่ ใฎๅ ฑ้็นใฏใ็ก็ใชใ็ถใใใใ็ฝฎใๆใ้ฃๅใ้ธใณใๅใ ใฎใฉใคใในใฟใคใซใซๅใฃใๆนๆณใงๅใๅ ฅใใฆใใใใจใงใใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใๅฎ่ทตใใ้ใฏใ่ชๅใฎ็ๆดปใชใบใ ใ้ฃใฎๅฅฝใฟใซๅใฃใๆนๆณใ่ฆใคใใใใจใ้่ฆใงใใๆๅ่ ใฎไฝ้จใๅ่ใซใ่ชๅใซๆ้ฉใช็ฝฎใๆใใใคใจใใใๆขใใฆใฟใฆใใ ใใใ
ใใใใ่ณชๅ๏ผFAQ๏ผ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใๅงใใใซใใใใใใใใ่ณชๅใใใใคใๅใไธใใฆใ็ใใใๆฑใใใกใช็ๅใซใ็ญใใใฆใใใพใใใใฎใปใฏใทใงใณใ้ใใฆใใใๅฎๅฟใใฆใใคใจใใใๅงใใใใใใใซใใพใใใใ
Q1: ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏๆฌๅฝใซๅนๆใใใใพใใ๏ผ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใ1ๆฅใฎ้ฃไบใฎไธ้จใไฝใซใญใชใผใงๆ ้คไพกใฎ้ซใ้ฃๅใซ็ฝฎใๆใใใใจใงใ็ทๆๅใซใญใชใผใๆธใใใคใคใๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใๆๅใใๆนๆณใงใใๅคใใฎไบบใไฝ้ๆธๅฐใๅฎๆใใฆใใใไพใใฐใ1ใถๆใง3kgใฎๆธ้ใซๆๅใใๆนใใใพใใใใ ใใๅใ ใฎไฝ่ณชใ็ๆดป็ฟๆ ฃใซใใ็ตๆใฏ็ฐใชใใพใใฎใงใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใง็ถใใใใจใ้่ฆใงใใ
Q2: ใฉใฎ้ฃไบใ็ฝฎใๆใใใใใใงใใ๏ผ
็ฝฎใๆใใซ้ฉใใ้ฃไบใฏใๅใ ใฎใฉใคใในใฟใคใซใซใใฃใฆ็ฐใชใใพใใไธ่ฌ็ใซใฏใๆใใซใญใชใผใๆๅใใใกใชๅค้ฃใฎ็ฝฎใๆใใๅนๆ็ใจใใใฆใใพใใใๅฟใใๆใๆ่ปฝใซใใใใใซๆ้ฃใในใ ใผใธใผใซใใๆนๆณใไบบๆฐใงใใๆผ้ฃใ็ฝฎใๆใใใใจใงใๆฅญๅๅน็ใไธใใใใจใใงใใใจใใไฝ้จ่ซใใใใพใใ่ชๅใฎ็ๆดปใซๆใๅใฃใๆนๆณใ้ธใณใพใใใใ
Q3: ็ฝฎใๆใใใคใจใใใฎ้ฃๅใฏใฉใใง่ณผๅ ฅใงใใพใใ๏ผ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใซไฝฟ็จใใ้ฃๅใฏใใใฉใใฐในใใขใในใผใใผใงๅธ่ฒฉใใใฆใใใปใใใชใณใฉใคใณในใใขใงใๆใซๅ ฅใใพใใใใญใใคใณใทใงใคใฏใในใ ใผใธใผใในใผใใชใฉใใพใใพใช็จฎ้กใใใใไพกๆ ผๅธฏใๅน ๅบใ่จญๅฎใใใฆใใพใใ่ณผๅ ฅใฎ้ใฏใๆ ้คๆๅ่กจใ็ขบ่ชใใ่ชๅใฎใใผใบใซๅใฃใๅๅใ้ธใถใใจใๅคงๅใงใใ
Q4: ็ฝฎใๆใใใคใจใใไธญใซ็ฉบ่ นๆใๆใใใใฉใใใใฐใใใงใใ๏ผ
็ฉบ่ นๆใๆใใใจใใฏใๆฐดใ็ก็ณใฎใ่ถใ้ฃฒใใงใฟใฆใใ ใใใใใใซใใใ่ใๆบใใใใฆ็ฉบ่ นๆใๅใใใใจใใใใพใใใพใใ้้ฃใจใใฆใใใใใจใผใฐใซใใชใฉใไฝใซใญใชใผใงๆ ้คไพกใฎ้ซใ้ฃๅใๅฐ้ๆๅใใใฎใไธใคใฎๆใงใใ้่ฆใชใฎใฏใ็ฉบ่ นๆใๆๆ ขใใใใฆในใใฌในใๆบใใชใใใจใงใใ
Q5: ใชใใฆใณใใฎๅฟ้ ใฏใใใพใใใ๏ผ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใๆฅๆฟใช้ฃไบๅถ้ใ่กใใใๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใใใฃใใๆๅใใใใใไปใฎใใคใจใใๆนๆณใซๆฏในใฆใชใใฆใณใใฎใชในใฏใไฝใใจใใใฆใใพใใใใใใใใคใจใใๅพใซๆฅใซๅ ใฎ้ฃ็ๆดปใซๆปใใฆใใพใใจใใชใใฆใณใใฎใชในใฏใ้ซใพใใพใใๆ็ถๅฏ่ฝใช้ฃไบ็ฟๆ ฃใ็ฏใใใจใใ้ทๆ็ใชๆๅใซใคใชใใใพใใ
Q6: ้ๅใฏๅฟ ่ฆใงใใ๏ผ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใ้ๅใจ็ตใฟๅใใใใใจใงใใใซๅนๆใ้ซใใใใจใใงใใพใใ็นใซ็ญใใฌใๅใๅ ฅใใใใจใงใ็ญ่้ใ็ถญๆใใชใใ่่ชใๆธใใใใจใใงใใใใๅผใ็ท ใพใฃใไฝๅใ็ฎๆใใใจใใงใใพใใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใง่ปฝใ้ๅใใๅงใใฆใฟใพใใใใ
Q7: ็นๅฎใฎไบบใซๅใใฆใใชใๅ ดๅใใใใพใใ๏ผ
็ฝฎใๆใใใคใจใใใฏใ็นใซๆ็ ใใใๆนใๅฆๅจ ไธญใๆไนณไธญใฎๆนใซใฏ้ฉใใชใๅ ดๅใใใใพใใๅฅๅบท็ถๆ ใซไธๅฎใใใๆนใฏใใใคใจใใใๅงใใๅใซๅปๅธซใๆ ้คๅฃซใซ็ธ่ซใใใใจใใๅงใใใพใใใใใซใใใๅฎๅ จใซใใคใจใใใ้ฒใใใใจใใงใใใงใใใใ
ไปฅไธใฎใใใซใ็ฝฎใๆใใใคใจใใใซ้ขใใใใใใ่ณชๅใซ็ญใใใใจใงใใใคใจใใใๅงใใ้ใฎไธๅฎใๅฐใใงใ่งฃๆถใงใใใฐๅนธใใงใใ้ฉๅใช็ฅ่ญใๆใกใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใงๅฎ่ทตใใใใจใใๆๅใฎ้ตใงใใ
