40代半ばを過ぎ、長時間の立ち仕事である手術中に疲れや「体軸の揺れ」を感じるようになったのがきっかけです。これではいけないと筋トレを始めましたが、そこで直面したのが「食事管理」の難しさでした。

そうなんです。外食やコンビニで「高タンパク・低脂質」を貫こうとすると、選択肢が極端に狭まります。牛丼チェーンなら「そぼろ丼」一択になったり、カフェでも成分表示とにらめっこしたり……。食事のたびに「何を食べれば正解か」と頭を悩ませることに疲弊していました。

はい。例えばスターバックスなら、ラテを頼む際に必ず「無脂肪乳」に変更する。これだけで脂質を大幅に抑えられます。こうした小さな選択の積み重ねが重要ですが、全てを完璧にするのは疲れます。

だからこそ、「昼は筋肉食堂DELIで完璧に整える」と決めています。昼が固定されているからこそ、夜は回転寿司やうどん屋といった、自分で脂質をコントロールしやすい外食を柔軟に楽しむことができる。筋肉食堂DELIを「食事の軸」にすることで、外食との併用がぐっと楽になりました。

私は「職場の昼食」として毎日食べています。朝は16時間ファスティングで食べず、昼は職場の冷凍庫にストックしてある筋肉食堂DELIを電子レンジで温めるだけ。買いに行く時間も、メニューに迷う時間もゼロ。激務の合間の限られた休憩時間だからこそ、この「タイパ」の良さは何物にも代えられません。

「思考のリソースを食事選びに奪われなくなったこと」です。筋肉食堂DELIは、1食でタンパク質がしっかり摂れて脂質が抑えられていることが保証されている。自分で計算する必要がありません。

そして何より「味が良く、メニューが進化し続けている」こと。最近は和風や中華風などバリエーションも増え、魚の骨が取ってあるなど細かな配慮も嬉しいですね。これを食べる習慣ができてから、手術中の集中力も格段に上がり、長時間のオペでも最後までブレない体力を維持できています。

「自分のパフォーマンスを支える、食事のインフラ」ですね。多忙な毎日の中で、クオリティを妥協せず、かつ時間をかけずに健康を管理できる。私のようなプロフェッショナルにとって、最高のパフォーマンスを出すための必須アイテムです。